睡眠大事

何をしていても疲れるし眠い
そんな状態が続いています
原因はハッキリしていて、睡眠時間が短いこと。あれもこれもやらなきゃとなると睡眠を削ってしまうんですよね。

ただその状態だと満足な動きができずにストレスが溜まる。できる予定だったのにできなかった部分を取り戻そうとして、また睡眠を削る.......とループになってしまいます。

たまに寝なきゃ無理だと思って強制的に休みを取り15時間くらい眠るときがあります。
その日は体が元気でパワーMAXで動けるものです。この前はアドレナリン出すぎて、15時間寝た後に徹夜でゲームしてしまいました笑

結局何を思ったかというと、睡眠を取って自分の満足できる生活を送るのは大事だということ。
睡眠をとる→パフォーマンスが上がる→日々の満足度が高まる、が成立するなら睡眠は削れないものだと思うのです。

ということで、10月はたくさん休んでいっぱい寝ます笑