【練習note】テニス(2023.09.19)

　スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
　レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。

基本情報

アドバイスと気付き

レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。

今回

• ストローク
  身体が開きやすい。
  腰が先行して回っているから。
  ヘッドを前方で回す、走らせる。
  ボールを押す時間を長くする。
  左手を前に出して、体の開きを抑える、我慢する工夫が必要。

• ラリー
  相手を動かして打たせる。
  わたしはオープンスタンスらしい。

• 8人レッスン
  サーブの練習もでき、バランスが良いかも。

前回

• バランス
  姿勢を正し、頭をフラフラせず、軸があり、崩れない。
  ローボレーでも、お尻が突き出ない。
  good!

• スライスサーブ
  肩を入れないで打つ。
  難しい。
  肩を先行して入れてゆくと、フラットサーブになるらしい。

• バックハンドストローク
  ボールには追いついているので、落ち着いて捌きましょう。

• フォアハンドストローク
  ローディングからテイクバックを早く
  身体から離して打つ。

• メンタル
  上のクラスのメンバが半分混じっているので、自分が下手に見えても仕方がない。やれる事をやる。の意識で臨んだ。良好。

振り返り

チェックリストと確認。

共通事項

サーブ、レシーブ、スマッシュ

ストローク

ボレー

戦略とメンタル