桜🌸を見て思うこと

　桜のきれいな季節です。雨が降ると、桜が散ってしまわないかなあ、咲き誇る期間が少しでも長いといいなあ…と、無意識で考えてしまう人も少なからずおられると思います。
　それだけ桜🌸のわたしたちの生活に果たしている役割が大きいのかもしれません。

　さて、桜にまつわるエピソードには、人それぞれにあるかと思います。その思い出す時により、その感じ方も日によって違うかもしれません。
　例えば、晴れた日にきれいに咲き誇る桜を見たら、卒業式の楽しい思い出とか…、子どもが真新しいランドセルを背負って学校に通っていた思い出…。逆に、桜の花びらが散り、雲行きも良くなければ、別れのシーンや1人寂しく過ごしたことなど…。
　なんとなくその日の気持ちが、思い出にも影響しています。この時に働いているのが、気分一致効果と呼ばれるものです。
　これは、日常生活にも影響はあり、気分のいい時には前向きなことを考え、機嫌の悪い時は、先行きの見えないようなことを考えたり…。
　でも、気持ちよく過ごしたいですよね。自分でできることもあります。できるだけ気分のいい時に考えることと、ポジティブにとらえるには、自分の外側に意識を向けるといいです。例えば、読書したり、体を動かしてみたり、出かけるのもいいかもしれません。
　セルフマネジメントをすることはとても大切です。少し気をつけてみるだけでポジティブに過ごせるので意識してみてはいかがですか？😄