💦猛暑💦

☀暑中お見舞申し上げます🎐

猛暑、午後の天候不安定
せっかくの夏休み初っぱなから
新幹線🚄止まってて大変そうなニュース
気を取り直して、、
熱中症、コロナに気をつけて
楽しんでくださいね〜

さて
月末まであと13日もあるのに携帯ギガ
使い果たしwi-fiをフル活用のMF

どうもこの２日程
noteのアプリページがちょっと変
昨夜は載っていなかったのに
今朝同じ記事が2つ公開されていたり
内1つは写真添付ないし。。。
途中まで書いていた記事が消えていたり　　
気のせい？？((笑)っ)


週末連日運動は
よし行くぞ！という自分
ネムネムぐうたらな自分
と かなり戦わせながら、足を向ける
頑張って最寄り駅まで来たねと
労いの「ガリガリ君」
を食べて入館
スイム500
スタジオプログラム2本
汗の処理に時間がかかり

捕食食べられずお持ち帰り

夕飯＋となる　
珍しい　なにも食べないなんて〜


ほぉ〜な曲
ちょっとウキウキ
でもですね、、曲は知っていてもコリオ(動き)をよく分かっているわけでもない
キュー出しタイミングと集中出来てれば動ける
あとは動きの組合せ＆強弱＆止め＆しっかり伸ばして戻す
時々コリオ作っちゃってますけど

話は全く違いますが

今年の健康診断
胃カメラでの出来事
今年はいつもの方でなくて
テンポが非常に。。。悪💦
左にまわって〜
もうちょい右に戻って
腰を少し左へ〜
と指示されるんですが、テンポよく言ってくれないものだから。。
調子が狂いまくり
途中で「ウッぷ〜」出そうになる事が何度か
ゲップしないでね〜
と言うなら、、もっとテンポよく言っておくれ〜
と思った次第
ワタクシ、、
テンポ人間なんだなとつくづく思いました
あと、声
聞いててスッと入ってくる声と
いうのがあり、、(男女問わず)
同じ人でもこの場面はちょっとという時、、聞き取りづらいもある事に最近気づく
(そろそろ難聴でも出てきてるのかしら😅)

いろんなIRさんがいますからね〜
最初からボリューム目一杯上げたい人がいまして、、
ワタクシこればかりはちょっと。。
(音小さ、マイクデカっ、エコー効かせな人もあまり。。、)
曲が　音楽を程よく聴きたいんですぅ

最近はあまり気にならなくなったが(耳が慣れてきた?!)
でも、、多分、、
ご本人が好きな選曲はジワジワボリュームが上がる
まぁこれはOK〜
あっ乗ってきたか〜とも思いますし、この曲好きなんかい!
と思ったり😁
高音＆低音調節も。。
あぁ〜
もうこれは個人の「好み」か
あまり言ってはいけない部分ですか。。

フィットネスを
一番最初に受けたIRさん
(運動は外でするもの だった人なのに。。トリコにさせた人)
上手くてそれに慣れてしまった模様で、それが基準となっている
と、
またもフィットネス話を
出してしまいました😅

体力もいい感じで戻ってる！


猛暑を乗り切りましょう