ココロとカラダをハッキング006「キラーストレス」
※2018年に調べてまとめたもので、今回ChatGPTに精査してもらいましたが、今では古くなった情報かもしれません。
ご了承ください。
○脳のはなし 06 キラーストレス
NHKの世論調査では、84%の人が「仕事でストレスを感じていると回答。
「ストレスが体に悪い」とはなんとなく、みな思っている。
ストレス反応の大元の扁桃体。
扁桃体の反応は、住む場所で異なる。
村・町・都市では、都市に住む人の扁桃体が反応しやすく、ストレスに過敏になっている。
日常の情報や刺激の多さが原因。
大昔、ヒトの扁桃体は危険が迫った時にだけ、活性化したと考えられるが、
現代の都市生活者は、常に活性した状態に陥っている。
ストレスがかかっても、一つの原因なら『ストレス反応』はすぐに鎮まるが、複数のストレスが重なるとストレス反応の暴走が起こり体が破綻をきたす、キラーストレス となる。
ストレスをいかに早く鎮めるかが、肝心です。