ココロとカラダをハッキング001「脳のエネルギーと選択の限界」
「自分史上最強」を更新できている大事な要素に、実験的におこなってきた、脳や心、体のハッキングがあります。←だいぶ大袈裟な言い方ですが💦
その元になっている、調べたことをブログにまとめたものを再編集しました。
ショート動画も作り、すでに今年の4月、ダイエットサポートサイトの「あすけん」で公開してるのですが、多くの方の参考になればと、noteにアーカイブすることにしました。
○脳のはなし 01
食事で摂取したカロリーの20〜25%は脳が消費します。
脳は非常にエネルギーを消費します。
ですので、きちんと食べないとアタマがうまく働いてくれません。
個人差はありますが選択・決断する回数は1日に限度があります。
非常にエネルギーを消費するため、脳が疲れてしまうからです。
大事なことにその機会を回すため、
アップルのCEOだったスティーブ・ジョブズやFacebookのザッカーバーグは、
着る服の選択で消費してしまわないよう、同じデザインの服をたくさん用意し、毎日同じ格好をしていました。
仏教の僧侶の生活に興味があるのですが、彼らのライフスタイルは基本的に、同じ時間に起床し、食事(メニューはそれほどバラエティを持たせてない?)を摂り、日々のお勤めをし、勉強し、入浴し、寝るというものではないかと思います。
これにより、大事な選択・決断に脳のエネルギーを割り当てられるのではないか?と考えてます。
ということで、個人事業主になった2021年からの僕は、僧侶のライフスタイルを目指しています。