コロナ禍で落ちた体力を取り戻そう！
こんにちは！
WISE OWL HOSTELS KYOTOのトモです。
皆さん、コロナ禍で体力が落ちたな～って感じている人、多いのではないでしょうか？
僕自身も、去年は外出自粛で家から出なかったり、出勤自体が無くなって体を動かす機会がグンと減ったため、ある時コンビニに買い物に出かけた時に、ちょっと歩いただけで「しんどい」って感じました。笑
これは危険だと思い、それから負荷の少ない筋トレやストレッチを生活に取り入れたり、自粛が解除されてからは散歩したり、最近ではロードバイクを手に入れて鴨川を疾走したりして運動する習慣をつけてます。
元々体を動かすのが好きで、コロナ前はランニングとか近くのプールに泳ぎに行ったりもしてたので、コロナでそれらができなくなったのを、ようやく最近再開できるようになってきた、って感じでもあるのですが。
そこで、今日の本題！
コロナ禍で落ちた体力を取り戻そう！
これから夏本番です。
ただでさえ日本の夏は暑いのに、体力の落ちた状態で迎えるのは危険。
というわけで、オリンピックもあることですし（それはあんまり関係ない）、ここらへんで一丁、コロナ禍で失った体力を取り戻しませんか？
全く医学的なことは無知ですが、体力のない状態って免疫機能も落ちてるんじゃないでしょうか？暑さへの耐性とかも。
なので、コロナばっかり騒がれてる昨今ですが、普段はひかない風邪をひいてしまったり、夏バテなんかしてしまうかもしれません。
そうならないように、今の内に体力を取り戻しましょう！
じゃあ、何で体力を取り戻すのか？
もちろん、王道中の王道、ランニングです！
実は、今週から毎週金曜日、東京ミズマチにあるWISE OWL HOSTELS RIVER TOKYOを発着地点としてクレイジーランニングというイベントが始まります！
時間や料金などの詳細は下記の参照をお願いします。
WISE OWL HOSTELS RIVER TOKYOで集まってスタートするのでお荷物の預かりや走り終わった後にシャワーを浴びたりできるのが便利だと思います。
※有料
走り終わってホステルに戻ってきたら、火照った体にフレッシュスムージーやかき氷が合いそう！
まさかの画像がポスター写メですみません。。(笑)
こちらが詳しいHPとなっています。
HPにはこのように書いてますね。
〜最高の足捌きを手に入れるランニングスクール〜
毎週金曜日の夜は、クレイジーなランニングを楽しむためのスクールを開催します！
長時間高強度なランニングでも耐えられる心肺機能強化や、強靭な足腰を鍛えるための下半身トレーニングとしてのスプリント系メニュー、ジャンプ系メニュー。
そして、それを実現するために適切に身体を使いこなすための、ラダー、ミニハードル、ミニコーンなどを使ったドリル練習になります。
いずれも都度参加OK、開催時間の1時間前までの申込みOK、中止の場合は振替参加OKなどのよりご参加いただきやすいスタイルです。
Be CRAZY！
スクールというだけあって、きちんとコーチがついて色々とランニングの手ほどきをしてくれるようです！
イベントは初心者向けとなりますが、一緒に走る仲間を探している人や、一度コーチなどの指導を受けてみたいって方にもおすすめです。
また、クレイジーランニングでは中級者向け、上級者向けのイベントもあるようなので、気になる方はHPをご覧ください！
もう、疲れ切って家に帰りたくなーい！って人は、そのままホステルに泊まるのもありです＾＾
体力を取り戻して、コロナに負けないように、そしてこの暑い夏をみんなで一緒に吹き飛ばしましょう！
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