寝床を整えたら寝る前のスマホを辞めれた話

おはようございます。朝晩寒くなってきましたね。

さて、先日、寝床を暖かくするグッズについて記事を書きました。

それが、これを導入してからというもの、思わぬ効果があったので書いていきます。

私は長年、寝る前にスマホをするのが習慣になっていました。
それも短時間でなく、独身の頃は2〜3時間ぐらい見てることもザラにありました。
もちろん、翌日は眠気のオンパレード。(但し仕事モードの時はきっちりやります)
ですが内心、あぁ今すぐ布団に入りたい..
そんな思いで毎日仕事しておりました。

結婚してからは、夫が布団に入るとすぐ寝るタイプでした。
なので私も、そんな長々とスマホ見ているわけにもいかなくなり、少しは改善されました。ですが辞めることはできませんでした。

が！前述の敷パッドを導入してからというもの、、、まぁなんと気持ちの良いことでしょう。
布団に入って暖かさを楽しんでるうちに、、スッと眠ってしまいました。

翌日。調子が良く気分も良く仕事が捗ること半端ない。

それからまだ数日ではありますが、寝る前のスマホ断ちを継続できてます。

長年辞めれなかった習慣を、こんないとも簡単に辞めれるとは！、😂
と言う思いです。

寝床に入った時に「心地いい」「今にも寝れそう」となるグッズを取り入れるのが良い。
多分、なんでも良いと思うのです。肌触りの良い布団や快適な枕やあったか耳栓など、、

変えるのめんどい！と思って変えてこなかった布団グッズ、心機一転変えてみると良いことあるかも、、？

なお私は、寝る前に明日が不安になり、落ち着かなくて見てしまうタイプでした。
なので、暖かい布団で安心感を得られたのが大きかったかもしれません。