今日はうつ

今朝は5時に起きました。
昨日は12時くらいに寝たはずなので
いつもより30分くらい長く寝れたかな？
朝はちょっと嬉しかったけど大した変わらないな🫠
起きた時から眠くて、久しぶりに無理やり起きました。働いてたらこれが普通だと思いますが😅

朝ご飯を食べて、すぐ布団に入りましたが
頭も痛くなってきて上手く寝れず
お昼位に少し寝れたかな？
旦那がゴルフの練習から帰ってきた記憶が無い。
お昼ご飯を作ってくれてそうな、何かの音を聞いた気はするのでその辺で起きたと思われ。
少し寝れた事にホッとしつつ、まだ気が重くて光が眩しかったので目をつぶって腕で明かりを防いだりうつ伏せになったりして休む。
少しスッキリ感が出たのでお昼ご飯食べに起きる。

旦那にお散歩に誘われたけど、最後にお風呂に入ったのが昨日な自分の臭いが香害にならないか心配で行く気がせず断る。
生まれてこの方ずっとお風呂は隔日なんですけどね笑
上京後も真夏で汗が酷くない限り隔日。毎日入るなんてありえない。学生時代に1回毎日入ってみた時期あったけど、パーマもブリーチもしてない髪がパッサパサになって止めた。
仕事忙しい時とか3日に1回になってた時もある←
その時は衣類用香料？スプレーをプシュプシュして行ってた。
そしたら後輩に「先輩いい匂い～💕」って言われて「本当は汚いのよごめん…でも意外と大丈夫なんだな」とか思ってた😂

最近旦那が繁忙期で日中家にいるのは週1なので、一緒にいようと思って旦那がいるリビングでストレッチをしてみる🦵
蛍光灯が眩しかったからずっと目をつぶってて旦那は見えなかったけど笑
ストレッチ終わったので暗い和室の布団に帰る。
何もしたくない自分はやっぱりどう考えても死んだ方が家族の迷惑じゃないよな～(経済的に)と思いながら布団で固まる。

最近の気づき
・喉の乾きとか空腹感に鈍いことについて
小学生の頃、遊園地とか遊びに行くと親が「喉乾いてないかい？」ってペットボトルのお水を子供たちに差し出してくれる事がよくあった。
妹と弟は私より飲んでたけど、私は「喉乾いてないから要らない✋」と言って飲まず、脱水症状で熱っぽくなって「何か頭痛い😵‍💫」と言って親を心配させていた。
帰ることになって車の中で「そういえばまりだけ水飲んでなくない？」って言われて渋々飲んで治ることが何回かあった。
その頃から喉の乾きとか空腹感に鈍そうだったな～と思った。
あと水は飲まない方が父親に怒られるはずなので、これは愛着の問題は関係なくて体質の問題かも🤔
でももっと小さいうちに父親に怒られない事を無意識に優先し続けた結果鈍くなったのかもしれない🤖
ていうかただの面倒くさがりかも😇
・気分の波
最近毎日日記書いてたら、思ったより日毎に気分の波がある事に気付いた。

終わり👾