｢マインドフルネス×禅｣であなたの雑念はすっきり消える

人間は脳内に、｢映画｣が存在し、その映画は理想や想像によって作られている。
その映画と現実が乖離し、摩擦が起きることで、人間は苦悩する

その｢映画｣から離れ、現実に自己の感覚を合わせることで乖離や摩擦をそもそも無くす事ができる
→マインドフルネス？
日常の一見価値ののなさそうな些細なことでも、丁寧に細心の注意を払うことで、何かそれまで体験しなかった神の世界に自ら触れることができる。
その感覚は多くの人が持ち、それこそが日本の社会の中に染み込んでいる禅の思想

マインドフルネスは仏教の中で重要な考え方の一つ
正統な仏教におけるマインドフルネスを理解するには、絶対的に仏教に帰依し、修行する必要がある。
世の中のマインドフルネスはあくまでエッセンスを取り入れたものに過ぎない

自分の内面的に苦しみの無い世界を目指す⇒苦しみを感じないように理想と現実を切り離し、比較や摩擦による苦しみを生じない状態を目指す事＝マインドフルネス

座禅＝マインドフルな状態を日常的なものにするため、苦悩の状態を定期的にリセットする手法