【暗闇】

落ち込んでいるとき、
悲しくなっているとき、
自己嫌悪になっているとき、
ネガティブになっているとき

＝(イコール)

いつもより多くのことを感じられるとき。

さっさと立ち上がろうとするな。
気持ちを切り替えて前に進もうとするな。
誰かの励ましを求めようとするな。

1番、大事なものを心で感じられる瞬間。
普段は見逃しちゃうことも見つけられる瞬間。
それがいま。

自分が落ち込んだ時は、
できるだけ長く落ち込んでようとするのが
私のやり方。

その方が普段は見えてないものが見えてくる。

今日、なんで自分は落ち込んだのだろう。
なんで自分が嫌だと思ったのだろう。

よっしゃ伸びしろみつけたぞ。
ってなるまでには少しばかり思考する時間が必要で、そう簡単にはプラスになれない。

自分よりも頑張っている人をみて、
自分は手抜いてるんじゃないかって
ダメな自分に気づいたから。

自分にはないものを持っていて、
それをみんなが認めている環境を
素直に喜べなかった自分が嫌いだから。

自分の考えとズレている違和感を
押し殺して何気ない顔をすることに
疲れてしまったから。

自己嫌悪のときはその裏側で
誰かのすごい所を見つけているときだから
その人に100%でいい所を伝えてあげるのが私のやり方。

今日はそこ100点。
それだけでじゅうぶん。