成長し続けたいけど、やり方がわからない方へ

日曜日は、【駆け出しセラピストに送る言葉】を配信しています。
今回は、「成長している時、止まっている時」です。

＜こんな人に読んでもらいたい＞
・成長が止まる思考を知りたい人
・成長を止めたくない人

みなさんは、自分が今「成長している時」なのか、「成長が止まっている時」なのかを意識したことがありますか？

僕は、割とあります。
特に「成長が止まる思考」だけは、絶対にしないよう常に意識しています。

コレをすると成長が止まる

思考には、成長が止まっているときの合図というのがあります。
それは、「他人の悪いところだけが見え始める」です。

「悪いところが見えて何が悪い」という方もいますが、別に悪くはありません。

成長が止まるというだけです。

と言うのも、悪いところを見つけたところで、そこに成長の要素がないのは周知のとおりです。

あるとすれば、優越感や不満感、不快感くらいでしょうか。

それは、成長とは正反対にあるものです。

もちろん、これを成長につなげることは可能ですが、その時には「悪いところだけが見える」環境から抜け出しているはずです。

僕がやっていること

成長している時：他人の「良いところ」がよく見る
成長が止まっている時：他人の「悪いところ」がよく見える

僕が意識していることを、簡潔に言うと⇧になります。

他人の良いところを探すのは、無意識下では難しいこともあるので、「悪いところ」ばかりが見えはじめたら、意識的にその思考から離れるようにしています。

例えば、電車でノーマスクの人がいたら、あまりいい気はしません。

・日頃から、他人の迷惑を顧みない人なんだろうな。
・きっと友人も同じタイプなんだろうな。
・ああいう人が感染を拡大させるだよ。

など、成長が止まっている時は、こんな感じで次々と新たなマイナスを探し始めてしまいます。
僕はこんな時、周りの人の表情や行動を観察したり、もしマスクの紐が切れて自分が同じ状況になったらどう対処するかなどを考える方向に切り替えています。

最後に

僕たちセラピストに限らず、ほとんどの人は成長するのに個人差があります。

もし、この成長スピードを自分自身でコントロールできるのなら、多くの方が「できるだけ早く」と望むのが正直なところだと思います。

今回の方法は、今すぐ活用できるものです。

やることはたった１つ。
無意識でおこる「他人の悪いところ探し」から逃げること。

できることなら、逃げたあとそれをプラスに変換する。

今回の方法が、「早く成長したい方」「成長を止めたくない方」の役に立つと幸いです。
ではまた