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ヨガホイールの使い方|長座前屈のポーズ(別名: 座位の前屈、背中を伸ばすポーズ、西側を強く伸ばすポーズ) No.26_ホイールヨガ【座位・中級】
はじめまして。
ホイールヨガ講師養成講座を行っているウェルネスフルアカデミーです。
ヨガホイールを持っているけど
「いまいち正しい使い方がわからない…」そんなあなたへ。
ヨガホイールは
伝統的なヨガポーズも含めて120通り以上の使い方があります。
今回はその中でも
長座前屈のポーズ(別名: 座位の前屈、背中を伸ばすポーズ、西側を強く伸ばすポーズ)/パスチモッタナーサナでのヨガホイールの使い方