つまらない事にこだわりすぎて怒りっぽくなったり落ち込んだりする事ってありませんか？ そういう時、私は自分に一喝。 「要は私のキャパが狭いということか…まだまだやな。。。」 と、己を省みることにしています。 感情的になるのは、自分に余裕がなくなっているという事なんだろうと思います。 深呼吸をして、息を整えて、静かに落ち着いた声で穏やかに話すように心がける。 そして、自分を少し離れたところから見てみる。 自分の心の状態をぐるっと、 違う角度から観察する。 そして、違
心のアンテナ 今日は心がサワサワしている。 腑に落ちない何かを感じたので深掘りしてみようと思う。 深掘りしてみる 私は仕事が好きだ。 マルチタスクで考えるのもそれほど苦ではない。 建設的に物事を考え、目的を常に意識しながら目標を決めtodoをやっていくのも、さほど苦ではなく普通にやるほうだろう。 ではなぜ心がサワサワしているの？ 何を疑問に感じているのか。 時間かな？ 時間を浪費していると感じた？ やりがい？ やりたい事が変わってきた？ やりたい事をやったらいいんだ
毎年の健康診断 先日、職場の年に一回の健康診断に行ってきました。そしたら尿検査と血液検査の数値がどうも良くないらしいのです。 「この数値、僕なら調べるよ。」って先生から言われて、、、こわいっっ💧 どうしよう、、毎年の健康診断で健康的な食生活とか、適度な運動とか、睡眠とかアドバイスしてもらってたのに、気をつけるのは最初だけで、一か月もすればすっかり忘れて元の生活。 一年ぶりの健康診断で思い出す、という生活を三年ぐらい繰り返してきてしまった。 これはダメすぎるよね。 もう少
