来年こそ「理想」を叶えたければ……
もうすぐ2024年も終わりを迎えますが、新しい年の準備は進んでいますか？
年末になると「来年こそは！」と抱負を立てはじめる方が多いと思いますが、その抱負、毎年しっかり叶えられていますか？
叶う！ヨガ的抱負のたて方
「サンカルパ」をたてる
ヨガでは「抱負」のことをサンカルパと言います。
サンスクリット語で「心の誓い」という意味で、ただの願望や目標ではなく、心の奥底にある本質的な望みをさします。
つまり、サンカルパは単なる「願望」ではなく、
「どんな人生を送りたいのか」
「本当に大切にしたいものは何か」が明確になるものです。
なぜサンカルパは実現しやすいのか？
ヨガ哲学では、私たちの迷いやストレスは、
自分の内側の本当の声と、現実が一致していないことが原因だといわれています。
サンカルパは、内なる声を聞き、心を整理しながら、本質的な目標を立てるため、
「叶えたいから頑張る」というより、叶えなくてはならないものと認識するので、ストレスが少なく、行動が自然と続くんです。
サンカルパで理想の自分に近づこう！
例えば……
単に「痩せる」という抱負ではなく
「健康的な体を作る」と決めた人は
我慢で食事を制限するのではなく
自然と健康的な食事や運動を選び、
「稼ぐ」という抱負の人が本質的な望みを見直し
「家族との時間を大切にするために仕事を頑張る」と決めれば、
忙しさに流されず、本来の望みである
家族との幸せなの時間を優先するようになります。
サンカルパは、ガマンを強いられるものではありません。
自分の本質的な望みを知り、そこに向かって自然と歩む力となるものです。
今年のうちに、サンカルパを見つけませんか？
「でも、どうやってサンカルパを見つけるの？」
「自分の本当の願いなんて、どうしたらわかるの？」
そんな方のために、今年の締めくくりにぴったりなワークショップをご用意しました。
ワークショップでは、ヨガや瞑想を通じて
心身を禊、整え
その後にサンカルパを導き出す具体的なプロセスを実践します。
たった60分で、心も体もクリアになり、
あなたの本当の願いを見つけるきっかけになるでしょう！
今年の締めくくりに、一緒に心と体を整え、新しい年を迎えましょう。
一緒に2025年は理想を叶える１年にしましょう✨
2025年を『理想を叶える年』にする！心身浄化し新年を迎える
12/29(日) 9：00-10：00
これまで多くの人に、ヨガや瞑想を通じて自己との向き合い方をお伝えしてきました。
「これから心身を整え、新しい年を迎えたい」と考える方の中で
最初にぶつかる壁は、
「具体的に何をすればいいのかわからない」ということ。
実は、この迷いがあるせいで……自分の本当の願いに気づけず
また今年も同じだった…」と感じてしまいます。
さらに、「これ出来るのだろうか…」と自分に自信を持てず
抱負が何度も変わってしまう。
例えば、こんなことを思ったことはありませんか？
毎年抱負を立てるけど、結局叶わない…
頑張って考えた目標も、途中で忘れてしまう…
自分に向き合う時間なんて取れない…
こんな時は、「また無駄に時間を過ごしてしまった…」と落ち込む気持ちが残りますよね。
でも、もし……
忙しくても、たった60分で心身が整い
あなたの心の奥底にある「本当に望む抱負」を見つけることができたら？
どれだけ前向きに2025年を迎えられるでしょうか？
このワークショップの目的はシンプル。
新年に向けて心身を整え、本当の抱負（サンカルパ）を導き出すこと。
・心身のリフレッシュ
・ヨガや瞑想で自分と向き合う時間の提供
・明確な抱負を作るプロセス
これらを、初めてでも取り組める方法で行います。
得られること
溜まった１年の疲れをリフレッシュ！＆心の平穏
ヨガや瞑想を通じて、体の緊張と心の疲れを取り除きます。
本当に望む抱負を発見
ただの目標や願望ではなく、心の奥から湧き上がる「サンカルパ」を見つけることで、行動力が格段にアップします。
新しい年を前向きに迎える準備
今まで見過ごしてた潜在的な願いに気づくことで、迷わず進む道が見えてきます。
なぜ特別なのか？
フィジカルだけではなく心にもアプローチ
一般的な年末のヨガワークショップ（例：太陽礼拝108回）とは異なり、心の波立ちを鎮め、内面と向き合う時間を提供します。
初心者でも安心して参加できる
特別なスキルや経験は必要ありません。一歩踏み出せなかった方も、丁寧なサポートで安心して取り組めます。
ワークショップ特典「サンカルパノート」付き
潜在的な抱負を明確化するための特別なツールをお渡しします。
特典と価格
特典：「サンカルパノート」PDF
（自己を振り返り、本質的な抱負を導き出すツール）
通常価格：3,000円
早割：2,000円（12/10までのお申込み）
お申し込み方法
公式ＬＩＮＥに、「ＷＳ申し込み」とご返信ください。
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