夫婦の距離が縮まる！スキンシップ3つの効果
こんにちは！家族のコミュニケーションをサポートするサービスを提供しているWelfamily株式会社代表の杉原です。
夫婦心理カウンセラー®、家族心理カウンセラー®として、夫婦仲改善のためのオンラインコーチングサービスのコーチもしています。
このnoteでは、夫婦関係をより良くするためのコミュニケーション方法につい取り上げています。
スキンシップが夫婦の距離を縮める
一緒に過ごす時間はたっぷりあるのに、心の距離がなんとなく離れている…そんな風に感じることがありませんか？
結婚生活が長くなるにつれて、会話が減ったり、触れ合う機会が少なくなったりするのはよくある話です。
でも、大丈夫。夫婦関係をもっと温かく、もっと近くに感じられる魔法があるんです。
それは「スキンシップ」です。
言葉にしなくても心と心が通じ合うスキンシップは、愛情表現の最強ツール。
今回はスキンシップが夫婦関係にもたらす素敵な効果を3つご紹介します。具体的な方法も合わせてお伝えするので、ぜひ参考にしてみてください！
ポイント1. 安心感を与え心を落ち着かせる
何気なく手をつないだり、軽くハグするだけで、心がじんわり温かくなるのを感じたことはありませんか？
スキンシップには、まるで魔法のように相手に安心感を与え、心を落ち着かせる効果があるんです。
仕事で疲れて帰ってきた時、落ち込んでいる時、嬉しいことがあった時…どんな時でも、温もりに触れることで、不安やストレスが和らぎ、深い安らぎと幸福感に包まれます。
優しいスキンシップが二人の心を強く結びつけ、穏やかな時間を生み出してくれるはずです。
ポイント2. ストレスを緩和する
仕事や家事、育児など、毎日頑張る私たちにとって、ストレスは避けて通れないですよね。
そんな時こそ、スキンシップを試してみましょう。スキンシップには、ストレスホルモンの分泌を抑え、心身をリラックスさせる効果があると言われています。
手に触れながら何も言わずにただ寄り添うだけでも、心は不思議と軽くなるものです。
たとえばパートナーにマッサージをお願いしたり、逆にマッサージをしてあげたり、お互いを思いやる時間を作るのもいいですね。
ポイント3. 言葉を超えて愛情を伝えられる
「愛してる」という言葉はもちろん大切です。でも、スキンシップでは言葉だけでは伝えきれない愛情を表現できます。
ハグやボディタッチ…これらは言葉以上にストレートに愛情を伝える力を持っています。例えば、ギュッと抱きしめ合うことは「いつもそばにいるよ」 、手をつなぐことは「繋がっている安心感」を伝えるメッセージです。
スキンシップを通して伝わる愛情は、二人の絆をさらに深めてくれるでしょう。
たまには、パートナーの髪を優しく撫でたり、肩を抱き寄せるのも良いでしょう。照れくさくても、勇気を出してスキンシップを増やせば、二人の関係はもっと素敵なものになるはずです。
まとめ
スキンシップは、夫婦関係をいつまでも新鮮で温かいものにするための秘訣になります。
毎日の生活に自然な形でスキンシップを取り入れることで、二人の距離は縮まり、愛情はより深く強いものへと育っていきます。手を繋いだり、ハグをしたり…こうした小さな積み重ねが、夫婦の絆をより強固なものにしてくれます。
スキンシップを通してパートナーへの愛を伝え続けていきましょう。
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