睡眠時間(最近出会った言葉、考え方9)

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⁡昔は6時間って
聞いていたのに…
今は7時間！
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なんの話かと言いますと
睡眠時間の話です。
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7時間寝れてますか？
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以前、西野社長が
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睡眠時間は7時間
絶対にとっている！
7時間も？
って思うかもしれないが
起きている時間
全て働いていたら
7時間睡眠とっても
十分に時間があるだろう！
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って言われていました。
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どんだけ忙しくても、
睡眠時間を削るのは
得策じゃないし、
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睡眠不足は
負債でしかない…
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という話も聞いた事が
あります！
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睡眠時間を7時間
取り続けた
体調の良さって
半端ないです。
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時間あたりの
効率も、
睡眠不足時に
比べると
段違いです。
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…と、いう事で、
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睡眠時間、
しっかりとっていきましょ！
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