コトの葉　その207

メンタルを正常に保つ方法…

何としてでも
7時間睡眠を死守！

（インスタで出会った言葉）

日々のクオリティーに
少しづつ意識がいくようにしている
今日この頃…

睡眠時間をしっかりととった日と
取れなかった日…

全然違いますもんね。