最近の学び〜ブルーライトについて実感〜
寝る前、
2時間はブルーライトを
浴びないようにする。
ブルーライトには
脳を活発にしてしまう。
という話を聞いた事があります。
今まで実感なかったんですが
家に帰ってから
携帯を触らないようにしたら
長い時間寝れるようになった。
あながち
寝る前にブルーライトを
浴びない方がいいのは
本当のことのようです!
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寝る前、
2時間はブルーライトを
浴びないようにする。
ブルーライトには
脳を活発にしてしまう。
という話を聞いた事があります。
今まで実感なかったんですが
家に帰ってから
携帯を触らないようにしたら
長い時間寝れるようになった。
あながち
寝る前にブルーライトを
浴びない方がいいのは
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