【2023.1-3】生活習慣改善セミナー実施報告
こんにちは!健康経営推進チームです。
2023年1月~3月は生活習慣改善月間とし、
日常生活のパフォーマンスがちょっと良くなるような企画を行いました。
1月から社内に”生活習慣改善ポイントポスターとあわせ啓発、
2月はYakult社主催の腸内環境改善セミナー・Yakultの10日間効果体感チャレンジ
3月は弊社産業医による睡眠力UPセミナー
などを実施しました。
実施概要:腸内環境改善セミナー
2月の腸内環境改善セミナーはYakult社主催のプチセミナーをオンライン開催しました。
セミナーは過去最大の参加人数90名強、
その中から希望者60名強が【10日間のYakult効果体感チャレンジ】に参加しました。
アンケート結果
(1)腸内環境改善セミナー
(2)10日間のYakult効果体感チャレンジ
10日間の短期的なチャレンジだったこともあり、劇的な変化はないものの、
腸年齢チェックから、開始前よりも腸内環境に”良い変化が起きている”ことがわかりました。
チャレンジをしたことにより、食事や生活習慣を『いつもよりちょっと良くする』ことを
意識する方が増えたことも嬉しい効果のひとつとなりました。
実施概要:睡眠セミナー
弊社産業医による睡眠改善セミナーをオンライン開催しました。
参加者は60名強でした。
「どうしてもアーカイブが見たい!」という強いご要望を多数受けたため
アーカイブ配信も実施しました!
アンケート結果
「睡眠についてのお困りごとはありますか?」の問いの回答分布はこちらです。
一番多かったお困りごとは【寝ても寝ても疲れがとれない(疲れが残っている)】でした。
なかなか一朝一夕で生活習慣を改善することはできませんが、
日頃生活する中でちょっとしたことを意識したり変えてみるだけで
質の向上、体や心への変化も感じられると思います。
年1回の定期健康診断受診率100%達成だけでなく、
日々の生活の質も向上できるよう健康経営推進チームとしても企画・サポートしていきます!
2022年度の健康経営推進チームの活動報告はこちらのnoteで終了です。
2023年度も続けてまいりますので、次回以降にもご期待ください!