Day3『自分らしいウェルビーイングを探そう！』

2020年8月2日、Globis Well-Being Club　Day3が開催されました。

今回のテーマはエバンジェリストの私たちが最も大切にしたい

「あり方とウェルビーイング」

エバンジェリストのゆうゆう(岡本 悠佑)がファシリテーターをつとめてくれました！！

今回はシステムの都合で少人数開催となりましたが濃厚なセッションとなりました。

１． 自分らしいウェルビーイングとは？

これまで学んできたWell-Beingの４因子
・やってみよう因子
・ありがとう因子
・なんとかなる因子
・ありのままに因子

は、慶應大学 前野教授の研究により導き出された

"ウェルビーイングな人に共通する行動様式"

つまり
「こんな行動を取る人はウェルビーイングになることができるから、まずは行動することから始めよう！」という提言をしていらっしゃいます。

「笑顔をつくっていれば幸福な気持ちになる」というのと一緒ですね！

一方で私たちはその行動を取る背景にあり方や価値観を持っており、
同じ４因子を行動にするとしても、一人ひとりの意味合いが変わってくるのではないか
とゆうゆう氏は言います。

・結果や実績となるHave
・思考や行動をあらわすDo
・あり方や価値観となるBe

では圧倒的に　"Beが大切！！"
これは代表ののりーぬがいつも伝えてることでもあります。

だからこそ自分らしさの根源となる価値観を対話を通じて探り、

自分らしいウェルビーイングを実現していこうというセッションを開催することとなったのです。

２． 自分の価値観を知る"カラバリューオンライン"

　今回は価値観カード「カラバリューカード」のオンライン版を活用して自身の価値観を探っていきました。

　カラバリューカードはエバンジェリストのゆうゆう(岡本 悠佑氏)が自社開発されている"誰でも気軽に対話できる"をコンセプトにした価値観カードで、最近日本初のオンライン版をリリースしています！
　楽しく深い対話ができるコーチングやチームビルディングのためのカードゲームです。

カラバリューカード（価値観カード）|株式会社ColorVariation

　価値観が描かれたカードを取捨選択しながら、自分にとって大切な言葉を見つけていきます。

　カードが選び終わったら、そのカードをもとに"なぜ選んだのか"など、それぞれのグループで対話していきます。

対話の中では、

「なんか〇〇さんがそれ選ぶって意外ですね！どんな風に考えてるんですか？」

「自由って大切じゃないですか！？だって縛られるの嫌だもん。」

「これまででウェルビーイングな瞬間はやっぱり好奇心を発揮してるときかな」

と気軽に話しながら、自身のウェルビーイングと価値観がどう繋がっているか、認識を深めていきます。

同じカードを選んだとしても、その背景にある体験は人それぞれ全然違う。

だからこそウェルビーイングを実現するにもそれぞれ関心ポイントが変わってくるっていうのも頷けます。

終わった後には、

「自分と相手が全然違うというのを改めて感じた」(ありのまま因子)

「全員違う言葉を選んでいるのに共通しているのは相手に対するつながりや思いやりを大切にしているということだった」(ありがとう因子)

という声が挙がるなど、カードゲームを実施する中でもウェルビーイングになるための気づきがたくさんありました^^

３． ４つの因子を自分ごとに引き寄せる

さて最後は行動に引き寄せます。

ウェルビーイングクラブ独自でつくったワークシートをGoogle Slideで共有しながら、

「自分の大切にする価値観からみて、４因子を実行するならばどんな考え方・どんな行動をとる？？」

をそれぞれに記入してシェアしていきました。

正直、「とりあえず行動しなさい！」と言われるのがとても苦手なのですが、
今回自分の大切なものを感じた上で改めて４因子を見つめてみると、

「なるほど自分の大切にしているものと４因子を行動することってつながってるんだ」

と気づくことができるセッションでした。

４．最後に

最後は定番にもなった「明日への一歩」をMentimeterで共有！

梅雨明けとなった夏の朝に、温かいウェルビーイングな時間を過ごすことができました。

参加者の皆さんありがとうございました。

そして今回残念ながら参加できなかったという皆さん！

Day3は今後も継続して行っていけるよう企画中です！

乞うご期待ください^^

そしてそして

Day4は講演会となる予定です。お楽しみに！！