マインドフルネス と セルフコンパッション
12月13日(日)10時から、Well-being CLUBの今年最後のイベントが開催されました。
今回のテーマは『マインドフルネスをしる・まなぶ・やってみる』
2021年に向けて脳と心の筋トレ「マインドフルネス」を、現在マインドフルネス×エンタメの会社にお勤めの@みょんさんが1時間半のセミナーを開催してくれました!
みょんさんがマインドフルネスと出会ったのは、仕事に追われてコンディションを崩してしまい、働き方や在り方を見つめ直していたとき。
そんなみょんさんに気づきを