【ログ】2023/03/08の身体日記#15 沖縄最終日

●現在の目標

筋肉増やすために1ヶ月周期でリーンバルクアップ中！
体重52キロ、筋肉量37キロを3月中に目指す

3月増量期→1日2300kcal摂取目指す
4月減量期→1日1600kcalで減量する

●今朝の身体メモ

外泊中のため体重計測なし。

よく寝れました！

●今日の運動

車と飛行機移動ばかりだったのでほぼカロリー消費なし😅

●今日のごはん

はい、大幅にカロリーオーバー

どんまいです。

朝ごはん

朝食ビュッフェが最高すぎた😳

飲み物おしゃれ...！

パンがたくさんあってテンションあがる...！

そして食べすぎる。笑

全部美味しかった。。
今までのホテルの中で朝食は一位かもしれない。

お昼ごはん

12時チェックアウト。
ラウンジで手続きをするときにそこでランチもいただきました✨

BBQのお肉、イカスミパスタが美味しかった🥺

13時半までラウンジ滞在できるとのことだったのでゆっくりさせていただきまひた。

ごちそうさまです！

帰りにブルーシールでソフトクリーム！

ノーマルチョコとバニラのミックスソフト。

彼が紅いも＆塩バニラのミックスソフトを食べてたから少しもらったんだけど、そっちの方が美味しかった😳

こりゃー次回から紅いも＆塩バニラですね。

夜ごはん

空港にて88ステーキ。

安定のうまさよ。

●今日の振り返りなど

今日まではもう楽しむが第一で思う存分食べられて大満足！

明日から再び頑張りまする！