そろそろ自分にも矢印を向けて見ること(雑記)

ロングスカートの方が好きです(ただの性癖暴露)
こんばんは。犬男爵です。

さて、、、適応障害で休職した僕は
ながーいお休み期間でしたが、
こんな色々ぶちまけておいて
そろそろ自分にも矢印を向けていきたい
僕は成長したいから。

相手や環境で適応障害にはなったが
多分？いや自分にもかなり落ち度がある。
と素直になれるようになってきたからです

ストレスを溜めないために

目線を変える

割り切りができないから
ストレスが溜まるんですね。
だから僕は今後、
もう少し辛抱することを覚えないといけない

確かに、死ぬほど我慢するのは良くないけど
今はまずはドン底から這い上がることも必要。

上を目指すには
ある程度の険しい部分があることを
理解して進むことが大切だと思ってます。

趣味を見つけた

今までは家にこもって
スポーツばっかり見てましたが
休み期間に散歩と筋トレという
継続したものが出来ました。
これは続けていきたい。

別に何かを目指すわけではないですが、
外に夢中になれるものがあると
少し仕事を忘れるのではないかと…
僕は24時間仕事のことを考えてましたが
それを直さないといけない。

健康にもなれるし
一石二鳥だ。(ポジティブメンタル)

相手を責めるのはおしまい

責める相手の部分は
書きたいだけ書いた。(笑)
これからは自分の人生のため
いくら過去を遡っても変わらないから
素直に生きていくしかないね。

だから特別に許してやろう。(上から)
死ぬほど憎んでも
余計思い出すだけで
僕にとっては良いことがない。
これは事故だったと思おう。

ストレスは溜めない

これからのために

日々の日程を埋めていく

しっかり仕事していくには
ある程度外に出て体力をつけたり
時間に追われる感覚も必要。

職業訓練学校も始まるし
なるべく予定を埋めて
空白の日がないようにする。

素直になりすぎないように社交辞令も大事

相手の話を聞いて
即時反応だった僕。
これではリスクが大きい場面もある
酔っ払いのサラリーマンを見ても
可愛い妖精だと思おう。

寝る時間は絶対に作る

帰ったら即、風呂。
寝られる分しっかり寝る。
なるべく効率よく生活する。

健康にお金を使う

別に美顔器買うとかではないけど、
社会保険料払ってる意味がない。(笑)

すぐ病院に行く癖をつける。
歯医者、皮膚科は定期的。
福祉大国日本サイコー🇯🇵

お酒はほどほどにスマートに飲む

これは無理かも(笑)

最後に

ここまで見てくれた方、本当に申し訳ないです。
あくまで自分様を書きましたが、
もし今病んでる方。
ここまで上がって来れること。
僕が証明していきますね。
ご覧いただきありがとうございました😊犬男爵でした。