今すぐ痩せる方法(健康無視)

痩せるなら健康的にダイエットをお勧めします。
犬男爵です。

なんか急に太ったと言う方。

今回は健康無視。

僕が一ヶ月で5キロ痩せた
劇的に痩せたダイエット方法です

炭酸水

食べすぎないことを予防するにはコレが1番です。
強炭酸はほんとにお腹いっぱいになります。
僕毎日ビールを飲みますが
おつまみはなしです。

走るか歩く

継続できそうな方を選択。

早く寝る

最近は8時間くらい寝るので
凄く健康的な感じがする

朝起きて30分以内なら何食べても良い

理由は眠いからあんまり食べられないけど
我慢してる感じがしません。

帰ったら即風呂。

携帯を触りたくなるが
お風呂に入りながらいじる。
熱いお湯に30分も入れません。

まとめ

基本食べる量を減らすことが1番。
やっぱり太ってる時は食べてます。

僕のやり方は基本我慢です。
運動は少ないので
劇的に効果がありますが
おそらくリバウンドするだろう

でも効果があって
見直すきっかけにもなるので
考えの一つにしてくれたら嬉しいです。
犬男爵でした。