はじめまして。このnoteは心理師わたるんという「公認心理師」、「臨床心理士」の資格を持つカウンセラーが書いています。 普段はPodcast界隈に生息し、「カウンセラジオ」という色んなお困り事の解決に役立ちそうな心理学・カウンセリングの豆知識をゆるっとお伝えする番組を配信しています。 よければこちら、SpotifyもしくはYouTubeで聴いてみてください。 https://open.spotify.com/show/1McSum1tLOB0eud5YRwUbQ?si=d6
最近イライラしたことありますか？ 「子どもが作ったご飯をたべてくれない」、「家族から嫌味を言われた」、「残業間際に面倒くさい仕事が降ってきた」、「上司が頼りない」、「大事なデートで相手が遅刻してきた」、「推しのライブが当たらない」、「何回ガチャを回しても目当てのキャラが出てこない」、、、etc. と、日常でイライラしたり、怒ってしまいたくなるようなことって本当に色々とありますよね。 もちろん僕も仕事のことや家族のことでそこそこイライラします(笑) 皆さんはどうでしょう？最
