「不安」について

【宇宙と繋がるには不安を取り除かないといけないが、不安は我々を進化にも導く大切な物でもある】

上記、リゲルさんの記事内にある言葉です

本を読んで知識を得たのでアウトプット٩( 'ω' )و

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不安になった時、脳内で分泌される物質が

［ノルアドレナリン］

不安の他にも、緊張や恐怖でも分泌されます

ノルアドレナリンが分泌されると、脳が研ぎ澄まされ、どうすればいいのかを判断することができます

ノルアドレナリンとともにアドレナリンも分泌され、心拍数が上がって全身に血液が行き渡り、いてもたってもいられない状態になります

立ち向かうのか、その場から逃げるのか…

不安、恐怖、緊張…あなたがピンチの時に

「行動しなさい！！」

と猛烈にせかしてくれる物質がノルアドレナリン

それなのに、何もせずにその場で「どうしようどうしよう…」と悩み続けていると、不安はどんどん増えていきます。いくらその不安に悩み続けてもその問題が解決されることはありません

「行動」を起こしていないからです

不安を消すためには行動を起こすこと

あなたが不安や恐怖や緊張で、どうしようと悩み苦しむ状態がきた時、これは行動するためのエネルギーだ！と思えれば、あとはそのエネルギーを消費して行動するだけです！エネルギーは使えばなくなる！つまり不安が減ってどんどん楽になるということです！

自分の中でずっと悩み続けても不安は解消しません

まずはその悩みを誰かに話したり、日記にして書き出したりして、小さなアウトプットを積み上げていくだけでも不安の解消になります

それこそ、もうどうしようもないくらい強い不安に悩まされているのであれば

外に出て全力疾走してください

それだけでも気持ちはスッキリします

不安（ノルアドレナリン）は「行動しなさい！」という物質なので、とにかくなんでも行動を起こせばノルアドレナリンの分泌が落ち着き、脳内をリラックスさせ、不安は解消されていきます。

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ということで、簡単にですが不安についての知識でした。これを踏まえた上で、上記のリゲルさんの記事を読むと…

どんな不況な世の中でも成功するものたちがいるという事実、やっぱり行動を起こすか起こさないかの違いなのかなと

そしてチャネリング

ネガティブな状態では繋がれない、ポジティブ思考になり、余裕がでて全てが明るくなった時が繋がれるチャンスだと

不安を取り除く…

「不安」というものを「不安」としてとらえない思考になったら…また変わってくるのかな

私たちが進化・成長するために不安は必要なものだ

ただ、それを活かすかどうかは

行動するかしないかで変わってくる

いま、不安で溢れる世の中だからこそ

行動し、進化・成長するチャンス

インプットだけではなくアウトプット

とにかく、その場から一歩を踏み出すのだ