豚は幻想を抱いて太る。

読んだ本を紹介しよう。閲覧数激少ないから意味は無いが、そんなことは関係ないんだ！

「痩せない豚は幻想を捨てろ」著：テキーラ村上

私は豚である。まごうことなき豚である。これまでこの場で体重をさらけ出しているが、その体重と脂肪は明らかに常人のそれよりも多く、にも関わらず「運動だるいな」だの「中本行きたいな」だの、豚道を突き進んでいるのだ。

一般的に豚たちは「楽して痩せたい」「我慢したくない」という甘ったれ精神に支配されており（実際に自分がそうであるように）、やれ「痩せサプリ」だの「倒れるだけで…」だの「1分間に腹筋〇〇回分！」といった言葉に騙され続けている。実際に腹筋をそんなにやったら負荷やばすぎて筋肉痛で歩けなくなると思う。

この本には画期的なダイエット法などない。ただただ当たり前な事が書いてある。しかしこの本を読むと痩せるには当たり前な事をするしかないという至極まっとうな事実（現実）を理解することができる。食べたカロリーを帳消しにするサプリなんて無い。痩せるには摂取カロリー＜消費カロリーを維持する。これしかない。

これが出来ないから太る、痩せない。そういうことを言ってくれる本。やはりダイエットはメンタル。過去減量とリバウンドを繰り返し、じわじわ増量してきた俺には分かる。摂取カロリー＜消費カロリーになれば痩せるのだ！

昨日の酒

そんなことを言いつつ昨日もおとといも飲酒をしてしまった。

おととい→大学の時の友人（男2人）と飲酒。俺以外は同期。ありがたいね、呼んでくれて。

昨日→１番絞り500ｍｌ　昨日は草加健康センターに行きました。痩せるにはサウナに入ってメンタルを整えることが重要だから。そして気持ちよくなって飲酒。

今朝の体重＿22日目

80.1（前回差+0.1kg TOTAL-1.7kg）

全然体重変わってねーじゃんよ