アムステルダム大学と、 人類が最も長く愛用しているストレス発散法 【11月23日(土)】
【アムステルダム大学と 人類が最も長く愛用しているストレス発散法】
おはようございます❗️11月23日(土)の朝です✨
【今日お誕生日の皆さん、おめでとうございます🎉】
本日11月23日がお誕生日の皆さま、おめでとうございます！
今日の誕生石は「トパーズ💛」と「シトリン💎」です。トパーズは友情や希望を象徴し、持ち主に明るいエネルギーをもたらします。シトリンは繁栄と富を象徴し、自信を高める力があると言われています。
また、本日の誕生花は「カトレア🌸」と「フリージア🌷」です。カトレアは優雅さと魅力を象徴し、フリージアは純潔と信頼の花言葉を持っています。素敵な一年となりますように！
【脳科学・心理学のワンポイントアドバイス】
「自然音を聴くことがストレス軽減に役立つ」という研究をご存じですか？アムステルダム大学の研究（Van Praag et al., Scientific Reports, 2021）によれば、川のせせらぎや鳥のさえずりといった自然音を10分間聞くと、脳のストレス関連領域がリラックスし、集中力が向上することが確認されています。スマホアプリや動画を使い、自然音を取り入れてみてはいかがでしょうか？
今日はあなたらしい一歩を踏み出す日です✨
一つひとつの小さな行動が、大きな未来への橋を作ります。自分を信じて、ゆったりと進んでいきましょう😊
【 脳科学社長 ワッサン 】
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実は、脳科学社長の公式LINEでは、
毎朝【脳科学・心理学のワンポイントアドバイス】について、より詳しく解説されています❗️ あなたは今、どんな日常を過ごしてますでしょうか？もしかしたら、そのアドバイスを活かすことで、気づかないうちに自分自身や人生が少しずつ変わっていく感覚を想像できるかもしれません。時に、ほんの一つの知識が、思わぬ発見を生み出すことがあるものです。 この瞬間から、今日という日をより豊かにできる小さなヒントが待っているとしたら……それを手に取ってみませんか？
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