『優しいトレーナー』について深ぼってみた
僕は優しいトレーナー育成コーチということで、パーソナルトレーナー向けにコーチングや研修を行っているものです。
ただ、優しいトレーナー育成コーチと言っても、優しいトレーナーって具体的にどういうトレーナーなの？という疑問が浮かんでくる方も多いと思います。
そこで今回は、優しいトレーナーとは何なのか？について深ぼっていきたいと思います。
優しいトレーナーって？
パーソナルトレーナーの仕事は、体を鍛えることだけではありません。
クライアントの心を支え、安心感を提供することも大切だと僕は考えています。
まずは僕が考える優しいトレーナーに大切な要素について書いてみます。
・自分に対して優しい
・だからこそクライアントにも優しくできる
・体を整えられる
・心を整えられる
・クライアントの気持ちを汲み取れる
・成果だけでなく、過程を大切にする
・クライアントの人生全体をサポートしようとする姿勢がある
う～ん
まだまだ、分かりづらいですね～。笑
それぞれ深ぼっていきましょう。
『自分に対して優しい』が全てのベース
僕がパーソナルトレーナーとして駆け出しのころは、クライアントさんに対しては優しかったとは思いますが、自分に優しいとはとても言えない活動の仕方をしていました。
具体的には、
・朝6時から夜12時まで働く
・どんなこともとにかく頑張って乗り越える
・追い込むことは良いこと
・休みなんて無し
・自分がやればいい
・周りのために自分を削る
こんな感じでした。
当然、そんな生き方では常にストレスフル。
仕事が終わった後の深夜に過食したり、YouTubeを夜中まで見たりしてストレスを解消していました。
今考えてみたら、どう考えても持続可能な働き方ではありませんよね。
でも、当時の僕は基準が他人からの評価になっていたので、周りから認められるためには自分はいくら消耗しても構わないと思っていました。
というか、それが当たり前すぎて、自分自身ではそれ自体にも気付けない状態になっていました。
そんな働き方を続けたときに、ついに限界がきて心と体のバランスを崩し、精神的に病んでしまいました。
そこで、気づいたのが、まず自分自身の心と体が整った状態じゃないと、クライアントを整えることもできないということ。
セッションでベストなパフォーマンスを発揮するためには、生き方も整える必要があるということでした。
そのためには、まず自分のことを何よりも優先し、誰よりも自分に対して優しく接することが必要だったんです。
だから、優しいトレーナーになるためにまず最初に身につける必要があるのが、この『優しいマインド』なんですよね。
優しいマインドが全てのベースになるんです。
これが整ってないのに知識やスキルをどれだけ詰め込んだって、どんどん自分が消耗していくだけになってしまいます。
コンディショニングで体を整える
優しいマインドを身につけたら次にコンディショニングを学ぶ必要があります。
優しいトレーナーには、体を鍛えるより整える要素の方を求められるからです。
そもそも、パーソナルトレーナーに限らず、サービス提供者はクライアントが本当に求めているものを提供することが大事なことだと思います。
そしてパーソナルトレーニングに来る多くのクライアントはムキムキに筋肉をつけたいとは思っていません。
特に女性は、筋肉を付けるというよりは、引き締めたい、女性らしいしなやかな体が欲しい、不調を無くしたい、こういった希望を潜在的に持っている方が圧倒的に多いです。
そうなったときに必要なのは、重いものを持って鍛えることより、体の正しい使い方を身につけること、普段使われていない筋肉を使うこと、硬くなっている筋肉をほぐすことなんですよね。
そのために必要なのがコンディショニングだというわけです。
コンディショニングは、ストレッチ、手技、フォームローラーやストレッチポールなどを用いて行っていきます。
パーソナルトレーナーとして駆け出しの方は、まずストレッチで全身の筋肉のバランスを整えられるようになることから始めると良いでしょう。
そうすることで、体を整えるために必要なコンディショニングの基礎が身につきます。
コミュニケーションで心を整える
僕の考える優しいトレーナーは、体づくりだけに留まりません。
心を整えることができて、初めて優しいトレーナーとして認められます。（誰に？）
そもそも体を整えることで心も整うんですが、それだけだとまだ足りないと思います。
クライアントとのコミュニケーション、深い人間関係の構築によって、心も整えることができるんです。
僕は長年パーソナルトレーナーをしているので、正直コミュニケーションスキルはあると思いますが、別にスキルは無くても良いんです。
人間関係を構築するためには、クライアントに寄り添ったコミュニケーションをするという意識が何よりも大事になってきます。
人間関係の築き方については、僕の全てを置いてきたのでこちらを読んでみてもらえると参考になると思います。
なぜ優しいトレーナーを育てたいのか？
僕にも体の見た目を変えることにフォーカスして活動していた時期がありました。
パーソナルトレーナーとして2年目ぐらいまでですね。
僕自身がもともとボディメイクにハマって、公務員からパーソナルトレーナーに転職した、という経緯があったのでパーソナルトレーナーという仕事自体が見た目を変えることがメインの仕事だと思っていたんですよね。
ただ、その頃はパーソナルトレーナーとしての指名も増えなかったし、売上も全然上がらなかったんです。
よりトレーニングで効かせるためには？
見た目を効率的に変える食事法は？
そんなことばかりを追求していました。
そんな時、1人のパーソナルトレーナーの方と出会ったんです。
僕が現在は師匠と呼んでいる方です。
その方は、
『パーソナルトレーナーである前に、まず1人の人間として生き方を整えることが大事』だということを教えてくれました。
そして、『自分の状態以上にクライアントを整えることはできない』ということも。
それからは、自分自身の心と体の状態、つまり『体軸』を整えることにフォーカスしていくようになりました。
そのために、コンディショニングを学び、クライアントの心を整えるためにコミュニケーションを研究しました。
その結果、クライアントも増えて、売上もどんどん上がり、最終的にジムで売上No.1になることができたんです。
僕はこの経験から、過去の僕と同じようにフォーカスするポイントがズレていることでパーソナルトレーナーとして活躍できていない人を救いたいんです。
「あなたのポテンシャルはそんなものじゃないんだよ」
ということを伝えたいんですよね。
どんな人に『優しいトレーナー育成コーチング』を受けてもらいたいのか？
僕が優しいトレーナー育成コーチングでサポートしたい方は、
・クライアントと深い信頼関係を築けず悩んでいる人
・クライアントにも無理なく成果をあげてほしい人
・パーソナルトレーナーとしての働き方に悩んでいる人
つまり過去の僕のような、パーソナルトレーナーということです。
コーチングを受けることで、
優しさを武器にして、クライアントから信頼され、リピートされるパーソナルトレーナーになることを目指しています。
もっと言えば、トレーナーとして活躍した後、のサポートもしたいと考えています。
僕自身、売上No.1になった後に、目標を失ってしまって何を目指して生きているのか分からなくなってしまった経験があります。
僕がサポートすることで、こういった燃え尽き症候群のような状態になることも防いで、よりその方の人生を豊かに生きていけるような関わりをしていきたいんです。
最後に
優しいトレーナーは、働き方だけにとどまらず、パーソナルトレーナー自身、さらにクライアントの人生もより豊かにできる、そんなインパクトを与えられる生き方です。
僕の考え方に共感してくれる方や、一緒に学びたいと感じてくれた方はぜひ公式LINEから連絡をいただければと思います。
ぜひあなたからのメッセージをお待ちしています！
ラジオでもお話ししてます。耳からインプットするとまた違う角度から入ってきますよ。
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【山口てつやのプロフィール】
優しいトレーナー育成コーチ。優しい人が違和感なくパーソナルトレーナーとして売れるための方法を発信中。公務員からパーソナルトレーナーに転職して2年で売上No.1、店舗責任者に。累計セッション数6000回以上。パーソナルで3000万円以上売り上げてきました。 有料で実施している『優しいトレーナー育成研修』の様子を無料公開中。受け取りは公式LINEから。
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