やる気を出す方法

やる気がないとき、ありますね。

１）ジムの場合
せっかく来たんだけど、どうもやる気がない。しかし、何もやらずに帰る訳にもいかない。
そんなとき、どうします？
無理してやってケガすることもあるので一概には言えませんが、
１セットだけやって帰ろう！
と自分を騙します。
まあ、１セットなら、何とかできます。
しかし、１セットやると、あれ、もう１セットできるかな？と思うのです。
スイッチが入ったというか、アドレナリンが出たというか、何かそんな感じ。
で、普通通りにジムワークをこなすことが出来ました。

２）勉強や仕事の場合
まずはセッティングをします。勉強なら、筆記用具を用意してテキストを広げて、コーヒーを入れて、集中できる音楽を流して。
で、最初の１ページだけやってやめよう！
と自分を騙します。
しかし、１ページやると、あれ、もうちょい続けるか！という気持ちになります。エンジンがかったというか、ドーパミンが出たというか、そんな感じ。
で、最後まで勉強することが出来ました。
仕事も同じ要領ですね。

最初の１アクションが大事なのです。
０は０のままだけど、１は２へと繋がるのです。
とにかく、人間、はじめることが大事！　はじめたら何とかなる！
という話でした。