寝不足の金曜とスッキリの土曜日
木曜にちょっとバタバタし過ぎて、金曜の番組の準備が遅れた結果、深夜（早朝）になり、寝不足のまま番組へ。金曜も番組から何からフル稼働をしていたら、夜にとんでもなく眠くなりました。そこで昨日のつぶやきです。
やっぱり寝ないといけませんね。パフォーマンスが落ちます。というわけで、昨日はこのつぶやきの後、1時間以内に就寝。今朝も7時くらいまで寝たところ、今日は頭スッキリでいろいろ捗りました。眠れる時は充分に寝てしまう方が下手に頑張るより早く仕事が終わります。ぜひ寝ましょう。
岡山でライブ配信代行、MC、パーソナリティ、SNSを使った企業広報支援をしている伝える人、わのみん小橋です。（定着するのでしょうか）
週末です。930。
というわけで、金曜日はラジオの生放送「週末です。930。」でした。7月の台風発生数が観測史上初の0となるという話題からスタート。最初のゲストはヨノナカ実習室の方でした。
仲間が集まってきて、いろいろな実習を行うという不思議なスペースなんですが、そちらで無責任編集雑誌の会という、これまた不思議な企画をされているのでお話をうかがいました。
続いて倉敷商工会議所からのお知らせの後、国際協力研究所・岡山の方に、映画「被ばく牛と生きる」の上映会についてお話をうかがいました。
そして、お互いさま・まびラボの方にお越しいただき、冊子「川と暮らす」についてお話をうかがいます。
川と暮らすは、平成30年7月豪雨（西日本豪雨）から、社会的弱者を中心に支援をされてきた方々の活動記録や、文章が掲載されています。心の復興という視点を忘れてはいけない、そんなことを気づかせてくれる冊子です。
さらに山陽新聞倉敷本社の記者の方から、要配慮者向けの避難機能付き共同住宅についての話題があり、天気予報があって、メッセージ紹介。今回も時間ぎりぎりまでご紹介しました。ありがたいです。
今回の選曲
Run up / 愛内里菜
ドゥー・ユー・リメンバー・ミー / 岡崎友紀
One Way Generation / 本田美奈子
想い出まくら / 小坂恭子
遠い日の花火 / ニコラス・エドワーズ
The Dancer / Daniel Boone
G.I.ブルース～レット・キス(ジェンカ) / 中山秀征＆Ｔｈｅ虎舞竜
今回は、誕生日の方ばかり（The 虎舞竜を除く）の曲をお届けしました♪
金曜日はkobacoffee
ラジオ局を出るとkobacoffeeへ。金曜日の恒例です。いつも通りマンデリンをお願いして、それをお供にお仕事談義。たまたまお客様がおられない時間だったので、マスターといろんな企画や仕事方法についてお話ができました。こちらのマスターは、パッと見とっつきにくそうに見えますが、かなり楽しいお方。でも仕事の真面目さとアイデアの豊富さには、いつも助けられています。
オンライン会議
kobacoffeeから仕事場に戻ると今度は、広報支援のクライアントさんと戦略会議。こちらとは早い段階からZOOMを使っての会議をしているんですが、そろそろ一度会社に伺わないといけないかなと考えております。ただ、外部の人間の来社を出来る限り少なくするという方針は正しいと思ってますから、その辺り、どのように調整していくかは課題かもしれません。
とある下見
会議が終わると、諸々済ませて、今度はとある場所の下見。新規事業に関して重要な役割となりますので、慎重に。一緒に行った方とも、いろいろお話をしてきました。ちょうどそちらに向かう時にゲリラ豪雨となりましたが、着く頃にはすっかり止んで蒸し暑い中での下見。すっかり夏ですね。
本当に睡眠は大事
いや、たらたらと日記書いてるだけになってますね。実はここから、いろいろとしようとしたんですが、頭が全く回らなくなってしまいました。それでもかなり頑張ったんですがね。そしてお話は冒頭に戻るわけです。今日は1.5日分の仕事ができたので、トントンといった感じでしょうか。
十数年、本当に睡眠時間と身を削って働いてきましたが、効率はずっと悪かったと思っています。体調もしょっちゅう崩していました。ちょっと命の危険を感じたこともあります。そういったこともあって、1年半前から、睡眠時間の確保と効率化を考えていろいろと試してきました。今年4月から、ようやく朝早くのお仕事と夜遅くのお仕事から解放されたので、さらにそのテストは深くなり、今は理想の睡眠時間と、睡眠の時間帯はほぼ確立できたと思っています。
ただ、その理想の睡眠をとるための仕事の時間配分が今後の課題です。ありがたいことにお仕事をいただけると、それをきっちりさせていただくために、睡眠時間を削る。するとお仕事のクォリティが下がる…というわけにはいきません。常にベストクォリティを出す為に、もっともっとちゃんと仕事配分と効率化を考えて、睡眠も確保していかなくてはなりません。
たっぷり寝ることもお仕事の一つですからね。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？