ゆぅ
自分の内面の変化や気づきをまとめています。
こんにちは。ゆぅです☀ ちょうど今日生理がきてタイムリーなのでそんな話題もたまには。 生理について思うこと。 前はしんどいことが多くて、貧血で倒れかけたり、お腹痛すぎて死んでたことも多かった。今もたまに。 そりゃお腹も痛くなってしんどさはあるんだけどね、なんか自分の体に意識を向けてあげられて、労わってあげられるそんなタイミングでもある。 薬を飲んでもしんどかった時、変な話だけど 自分の体を優しく抱きしめて「いつもありがとうね」と心の中で思うと 自然と体が楽になるんだよ
こんにちは☀️ゆぅです。 今日はいい流れだなって感じる時の私の話を。 最近もともとめんどくさいと思って後回しにしていたお皿洗い、お風呂、掃除などをなぜかめんどくさいと思った時になるべくやろうと思うようになり、前よりも家事をどんどんやるようになってきました。 それが関係しているかはわかりませんが、推しの舞台のチケットを譲ってもらえる話をいただいたり、SNSでチャレンジしてみたいと思えることに出逢えたり、仲の良い先輩とご飯行った後、普段なかなか行けない温泉に連れてってもらっ
前はよくわからなかったけど、最近少しわかるところがある。 家事は「めんどくさいもの」「後回しにしてしまうもの」そう思っていた。 それが最近は、お皿を洗って水を使っていたら体が軽く感じたし、家を清潔にする事で帰って来た時の安心感が全然違うことを実感した。 ノートを書いて自分と向き合う時間>家事と思っていたけれど、家事を通じて自分と向き合う感覚・自律できている感覚。 (めんどくさいとやらないと自己嫌悪や罪悪感に苛まれることがあったから) マインドフルネスな効果もあって、集
こんにちは。ゆぅです。 突然語気が荒ぶってしまいすみません。（笑） 最近受けているコーチングがとても面白いという話をします。 コーチングの何が面白いのかというと、質問されることで 自分ではたどり着けなかった自分自身の思考にたどり着けること。 気づけば、自分の本音の核心に迫っていってしまっているということ。 ひとりで思考したり、ノートに書きだしてみるのとはまた別の新たな自分に出逢える感覚がとても新鮮で楽しいのです。 自分探しや内観が好きな私にとってはとてつも幸福な時間
帰り道にある定食屋さん。 ご夫婦二人のあたたかさが詰まったごはんが魅力。 仕事終わりにどこかでごはんを食べようとたまたま調べてみたら見つけたのだけれど、その心地よいごはんの虜だ。 初めていったときは、焼肉定食に魚のフライお刺身丼までついてきて驚き。 こんなに心もお腹も満たされたごはん屋さんは初めてだ。 日替わりの定食のメニューのバラエティもだし、なにより奥さんの気さくな感じが心地よい。 食べてお店から出ると腹の底から活力がみなぎる、そんなごはんだ。
こんにちは。ゆぅです。 数日前の朝、月曜日の憂鬱なのか生理前なのかなにかのストレスなのか とてつもない空虚な気持ちが押し寄せてきた。 そんなこと今までももちろんあるが、久々のこの虚無感。 虚しさが押し寄せて、ピンと張っているあと一本の細い糸が切れたら 涙が止まらなくなりそうな、そんなあの虚無感。 でも、一つ違うのはその虚無感を俯瞰している自分がいること。 「うーん。なんか辛いんだけど、どうしよう。多分これ出かけちゃえば薄れてくる気もするんだよなあ。ひとまず仕事には行こ
こんにちは。ゆぅです。 最近執着を手放したい…！！！！！！ オンラインサロンabocadoの記事を読んでいました。 セルフラブ→想いを持つ→行動する 私の中にある執着は主に「お金」と「こうあるべき」。 あるものを見ていくことが最近少しずつ身についてきたように感じていますが、ふとした時に「もっとお金があればな…」と壁にぶつかります。 例えば、旅行に行くとき。 行きたい場所に行ける経済力をもつ人を見ると、どうして私はこんな状況なのかと悔しくなってその負のエネルギーにとら
こんにちは！ゆぅです。 今日は人間関係について書こうと思います。 先日、彼の発言にモヤモヤしたことがありました。 いつもの私なら「まあそういう人なのか。いいや。」と、 自分の気持ちを伝えることなく、モヤモヤを抱えて過ごしたことでしょう。 ただ、このモヤモヤに出逢うちょっと前に、私は 「どう思われるか、どう進むかは別として、本音を伝える」 と、決めたのでした。 先日、仲の良い後輩と恋愛について語りました。 私から出てくる言葉は相手に対して後ろ向きな言葉も多く、自分が今
こんにちは。ゆぅです。 とあるきっかけがあって、ずっと放置していたnoteを書いてみようと思いました。 主に、ノート時間・内観・セルフラブ・人生について書く予定です。 今日はその中でも内観、お金の使い方について。 私は20代会社員一人暮らしです。 思うように貯金できていないのが最近の悩みであります。 ただこれは今までの自分の選択の結果だという自覚があります。だからこそ、お金の使い方を変えようと最近「お金の内観」をしています。 どういうことかというと、 いつもつけて
私は、人とのつながりが大切だってこと。 バイト行ってるのは、お金がもらえるからじゃない、仕事仲間と話すのが楽しいし、活力になるからだ。 自分にパワーを漲らせてくれるからだ。 お金より、人だ。 だから私はもっと人を大切にできるようにならないといけない。 具体的には、大切な人の話を聞いたり、連絡とっていないなら連絡をとってみたり、誰かのために何かしたり、声をかけてあげたりそういうことがもっと自然にたくさんできるようになりたい。 情けは人の為ならず 誰かのためにしたこと
卑屈になるな。 今日1番自分に響いた言葉。
普段は、誰かといることで、安心感を持ってしまったり、人の目がかなり気になってた。 だけど、ひとり旅をして、本当に自分の心の赴くままに歩いて、食べて、また戻って、写真を撮ってと人と旅行に行くより、いい意味で自分中心になるからすごく気楽で、途中から寂しさより楽しさの圧倒的勝利でまたひとりでどこかに出かけたいなって思った。 ひとりでいるということは、自分の気持ちをまず聞くということになって、素直な感情とか気持ちが出てきて、無意識に自分をまず抑えることをやりがちな私はのびのびした
今とてつもなく、寂しい。 ひとり旅が終わってしまうという、また元いた場所での生活が始まってしまうという不安と、現状に対する不安？からかな。 普段いかないところに行って、すてきなカフェだったり、ご飯処だったり、お店や宿の人だったり、素晴らしい絶景だったり、とにかく自分の心がときめくものに本当にたくさん出会えた。 はじめは1人が寂しくてしょうがなかったのに、今は自分を少し愛せている。 自分のペースを守ろうとしている自分がいる。 運動に前向きな自分がいる 歩くことが前より心か
初めての鎌倉、初めての江ノ島、初めて海から眺めた富士山🗻 沈んだあとだったけれど、マジックアワーでそのあとも美しかった。 最高ですほんとに。鎌倉、江ノ島、自然にありがとう。
しがみついてる相手に相手にされなくても私は生きていけるんだという確証をくれる
