強制終了

来ました、新年早々の強制終了が！

昨年は8月の忙しい最中にあり、周りの人達に
迷惑をかけてしまいました。

毎回、2度と起こさないと固く誓うのに、

今回は、
たかだか左足のソックスカバーを履いた瞬間に
ギクっ！
と来たんです。

もう、両手両足背中、固まって直立不動。

ダラダラあぶら汗が出てきて、
終わったーー。

前回は明け方に膝の裏の下側がツッて、
慌てて起きた時にギクっ！

翌日の明け方に、全く同じように、ギクっ！

２日続けてのギックリでビックリで、苦しみましたが、今回はたかだか寒いから靴下の上に履く
カバーソックスを履く行為だけで、ギクっ！

歳またいで5ヶ月ぶりのギックリ腰。

下向けないから顔が洗えない。

座ったら2度と立てない。

最悪です。

腸腰筋を鍛えるストレッチを毎日欠かさず行っていたにも関わらずギックリ腰になった理由を考えると寒さで筋肉がガチガチに固まっていたのが
原因かと、自己判断ですが推測しました。

で、今回のギックリ腰も安静などせずに2キロ
ほどボチボチ歩いて動ける身体を作っています。

何年か前のギックリ腰の時に泳いで治そうと
海に入って身体が伸びて出来て最高！と
海から上がった瞬間、激痛で泣いた記憶があるんで、あんまりハードに動かない方が良いみたいです。　←当たり前か！

考えてみたら、
ハードなダメージ受けたら「休みなさいよ」
という神様の警告なんで寝ていれば良いのですが、風邪などと違いギックリ腰は横になって寝るのがいちばん辛いんです。
寝返りが出来ないし、布団から出て起きるのに
昆虫の脱皮なみに踏ん張らないと無理。

腰の捻挫やそうです。

横にならず、休む。

難しいけど、

休まなアカンという事。

まさに強制終了です。

ギックリ腰になったら、どうするかのYouTubeも
沢山あり色々と試しますが、やはり日にち薬。

頑張れワタシ、ファイトです。