わけしゃん

今をしあわせに🌸 日々想ったこと、感じたことを記録していきます。

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わくわく妄想Time☁️ -理想の生活-

毎日、ゆったり暮らしていたい。 何かにせかされることなく、やるべきことに追われることもなく。 ゆったり、穏やかに、暮らしていたい。 朝起きたら、タイムアタックが始まるのではなく、 時計も見ずに、コーヒーを淹れて、ぼーっとする。 コーヒーを飲み終わったら、1日の予定を確認して、ゆっくり準備を始める。 仕事は、自分の仕事と、外の仕事を掛け持ちしたい。 外では、ゆったりしたカフェで働きたい。 週に2〜3日、1日5時間くらい。 美味しいご飯と、甘いお菓子、素敵なドリンク

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    • じぶん時間の過ごし方⏰

      最近、時間を無駄にしてるなぁと感じることがある。 平日の夜や予定のない休日を、もっと有意義な時間にしたい。 そう思って、『趣味』とか『おうち時間』とか、色々調べてはみたけれど、 どれもしっくりこない。 わたしの場合、違和感や漠然とした不安があると、 すぐに何かを「足そう」とする傾向がある。 今回も、「何をしたら、日々が充実するだろうか？」 「何が足らないんだろうか？」と 無意識に考えていた。 でも、ふと立ち止まった時、 わたしに必要なのは、別のことなのかもしれ

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      • 頑張れなくなったのは、果たしていいことなのか。

        最近、以前よりがんばれなくなった。 『頑張れない』というのは、体力が無くなったとか、そういうことではなくて。 自分の中に、『頑張らない』という選択肢が出来て、 それを選ぶことが出来るようになった。 以前は、『頑張らない』という選択肢は無かった。 どんなに疲れていようとも、体調が悪かろうとも、 いつ何時も、自分に出せる全力で生きていた。 そもそも、『頑張っている』ことにも、気づけていなかった。 でも、周りの人たちの助けもあって、少しずつ、自分を大切にできるようになっ

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        • 考えてみよう、美味しいものを。

          『考えてみよう、楽しいことを』 この言葉を知っている人はいますか？ これは、ピーターパンに出てくる言葉で、 小さいとき、勇気と希望をもらったのを覚えています。 大人になった今、色んなことを知って、 いつの間にか、この言葉が心に響かなくなったことに、ふと気がついてしまいました。 たまに、寝付けないことがあります。 色んなことが頭をぐるぐるして、気持ちがもやもやして、どうにも落ち着かなくて。 そんな時、今までは、パートナーにハグをしてもらったり、抱き枕を抱えたり、Yo

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          思うようにいかない日々。

          お菓子を焼きたい。 パンを焼きたい。 緑豊かな公園に行きたい。 1人でふらっとグルメ旅に出たい。 やりたいことは色々あるけれど、なかなか実行できない。 最近、季節の変わり目だからか、体調がぱっとしない日々。 何にもしていないのに、なんだかずっと疲れている。 毎日、夜はやることだけやってすぐ寝てしまうし、 休日も、結局休息を優先してしまう。 気持ちに、体がついていかない。 もどかしい。 そんなストレスで、いらいらしたり、悲しくなったりしそうになるけれど、 その度に

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          思うようにいかない日々。

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          記録に助けられる日々。

          最近、 記録をつけてきたことに助けられているなぁ、 と思うことがよくある。 体重と体脂肪は、2年くらい前から毎日つけているし、 家計簿も、もう2年くらいは毎日つけている。 体調の波についても、半年くらい前からつけ始めたし、 日記に至っては、4年くらい前から、毎日書いている。 そんな、記録たちに、最近よく助けられている。 記録は、めんどくさい。 けれど、 未来の私を、助けてくれる。 今の私に、安心感をくれる。 だから私は、面倒でも毎日記録をつけている。 1ヶ

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          記録に助けられる日々。

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          将来やりたいこと。

          私は、将来食に関わる仕事がしたい。 カフェで働くのでもいい。 パティスリーやベーカリーで働くのでもいい。 もしくは、 お菓子作りやパン作りを人に教えたり、 自分の作ったお菓子やパンを販売するのでもいい。 自分の心ときめく時間やものを通して、 周りの人を、笑顔に、幸せにできたらいいなぁと思う。 先日、今年から通い始めた「ABCクッキングスタジオ」で、 資格取得の話を聞いた。 まさに、わたしが将来やりたいと思っていることに直結する資格だった。 すごく魅力的だけれど、今

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          将来やりたいこと。

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          体が本当に変わった運動習慣。

          最近、また体改善にハマっていて、 1ヶ月前くらいから、いろいろ試してきました。 そうしたら、今までの悩みや不調がいくつか改善されて、 前よりも過ごしやすくなったし、もっと自分と自分の体を好きになれました＊ なので、今回は、わたしが実践して、本当に変わった習慣を、ここに書き残しておこうと思います🌱 🌼朝の筋トレ元々、月水金の週に3日、出勤前に「10分でできる簡単筋トレ」をやっていましたが、 それを平日5日間に変更しました。 運動量が増えたことで、筋肉も少し増えぷにぷに感

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          体が本当に変わった運動習慣。

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          私の世界へ、引き込む。誘う。

          わたしは、芸術が好きだ。 その人の、表現者独自の世界観が見れるから。 どの表現も、作品も、その人の最大限が表れていて、見ていて気持ちがいいし、楽しい。 表現に自信があって、きらきらしていて。 それだけじゃなくて、それを通して人々の心を動かそうとする。 その姿勢や気持ち、空気感が大好き。 歌。ダンス。芝居。朗読。 自分がするのも、見るのも大好きな芸術たち。 今では全然やらなくなってしまったけれど、 やっぱり表現することはわたしにとってなくてはならないことで、 原動

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          私の世界へ、引き込む。誘う。

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          自分を好きになりつつあるこの頃🌷

          最近、だいぶ自分の機嫌を保つのが上手くなってきた。 その理由を、思いつく限り書き連ねてみようと思う。 🌷せっかく生きるなら、楽しく生きようと思った。わたしは2人暮らしをしている。 あるとき、パートナーを見て、『おんなじ生活をしているはずなのに、なんでわたしだけこんなに不幸を感じているんだろう』と思った。 もしかしたら、気の持ちようなのかもしれないと気付いてから、嫌なことや暗い気持ちをなるべく手放すようになった。 🌷自分の好きなように生きようと思った。ある記事に、「人は

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          自分を好きになりつつあるこの頃🌷

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          朝の時間の書き出し。

          朝の時間。それは、わたしにとって特別で大切な時間。 静かで、まるで世界にわたししか居ないような、 自由で、落ち着く時間。 今日は、やることもないし、久しぶりに思うまま 文字を連ねていってみようと思う。 この休日は、あまりよく眠れなかった。 大抵、休日は平日より1〜2時間長く寝るのだけど、 夜中にもたくさん目が覚めてしまって、二度寝もできなかった。 何か心配事があるわけでも、やらなきゃいけないことがあるわけでもないんだけどなぁ。。 最近は気温も下がって、寒かったり、

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          朝の時間の書き出し。

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          最近試して良かったこと。

          最近、思い立って、体改善を始めました。 筋肉が減ってぶよぶよになってきたのと、代謝が本当に悪くて危機感を感じたのと、 体力を付けたくて。 そこで、今やっていることと、現時点で感じている成果について、 記録的な意味でも、ここに記しておこうと思います♪ やっていること①平日5日間、朝に筋トレ🔥 ②歩いてるときは背筋を伸ばして大股で歩く🚶‍♀️ ③トイレに行ったら、肩周りと足を軽くストレッチする🐾 ④お風呂では足のマッサージと肩周りのストレッチをする🛀 ⑤お風呂上がり

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          最近試して良かったこと。

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          表現すること。

          最近、こうしてnote.に文章を書き出したり、 イラストを描くようになった。 以前はよく、文章や絵を描く他にも、 歌を歌ったり、写真を撮ったり、ものを作ることをよくしていた。 わたしは元々、そうした「創造」というか、自分の中にあるものを「表現」するのが好きで、 今までは気づいていなかったけれど、それがストレスの発散になっていたり、 自分らしく居ることに必要なことだったのかもしれない。 「創造する時間」は、「自分自身と向き合う時間」だと思う。 心の中を見つめ、頭を空っ

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          表現すること。

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          「何事もない」ことを、幸せに思う。

          先日、母に最近のもやもやについて相談をしたときのこと。 「ただ、何事もなく、その日を終えられた」っていうのが、いいことなんじゃない？ と言われた。 それまでわたしは、「何もない」ことは悲しいことだと思っていた。 「いつも通り」はつまらないことだと思っていた。 「何かが無いと」といつも思っていた。 だから、いつもなんだか心が満たされず、不満や不平が溜まっていっていたのだろう。 人と比べては「羨ましい」と妬んだり、 「自分はなんてダメなんだろう」と自己否定をしていた。

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          「何事もない」ことを、幸せに思う。

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          自分を甘やかすこと🌸

          最近、「自分を甘やかすこと」について考えていた。 わたしは、自分を甘やかすのが苦手だ。 気がつけば、自分を追い立て、無理をさせてしまう。 元々、がんばることが好きだし、結果を出したり成長するのが好きだから 気を抜くと、すぐに頑張り過ぎてしまう。 でも、一方で、キャパは少ない。 わたしの思いとは裏腹に、心と体は頑張れない。 だから、いつも倒れてしまう。 そして、そんな自分を責めてしまう。 この1週間、いつもと違う過ごし方をしてみた。 2日に1回だった軽い筋トレを毎日

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          自分を甘やかすこと🌸

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          わくわくしながら、生きること。

          最近、なんだかぱっとしない日々を過ごしている気がして。 守りに入っているというか、 とにかく無理しない。がんばらない。みたいな。 それも私が私らしく生きるために すごく大事なことではあるけれど、 でも、ずっと違和感があった。 ずっとこのままじゃいけない。 このままなんて嫌だ、と思っていた。 そうして、先日やっと気づいた。 今の私に足らないのは『わくわく感』だと。 言い方を変えれば、『ときめき』、が 今の生活には足らなかった。 心が動くことが、すごく少なかった。

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          わくわくしながら、生きること。

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