2018年の筋トレダイエット進捗
この記事は筋肉アドベントカレンダー2018の4日目の記事です。
2017年の4月に子供を出産し、2017年の10月からジムに通い本格的に筋トレを始めました。最初はダイエット目的で、今日現在で始める前からマイナス5kgを達成することができました。現在はダイエット目的ではなく、大会を目指すためにBig3で鍛えています。年内の目標はベンチ30kg10回3セット、スクワット60kg8回3セット、デッド60kg8回3セットをこなす事です。筋トレを初めてから、ダイエットにどのくらい影響