2024年2月の振り返りと3月の抱負
こんにちは。
あんまり寒くないと思ったらいきなり冷え込んだり変な2月でしたね。
まだ数日ありますが振り返りです。
今回ただネガティブになりました。見る価値☆☆☆（星0）自分用です。
１．始めた事
2月の抱負も含めて、行った事です。
１－１）風呂上がりの水シャワー ○
これ1月から始めて書きそびれていました。
例によってマコなり社長の影響があるのですが、
以前から合気道の先生から風呂上がりに水シャワー浴びてるとか
サウナの後に水風呂やらがいいと聞かされていて
身体には良さそうと思っていたけど、どうしても冷たすぎて出来なかった。
そしたら最近Xで、サウナでドーパミン出てるっての読んで
「ドーパミン出るの？？ならやってみよう」
という逆発想の考えになり（根拠が解ればやるのよ）
チキンなのでなるべく湯船であったまってから
手〜肘、足〜膝迄だけを３往復、水シャワーかけてヒイイイイ！！と叫んでます。
多分この絶叫（高揚）する現象が必要でやってるんだと思ってます。
そのついでに風呂場全体にも水かけて湯気を減らし（カビ抑制効果） てます。
そしたら冬場の洗面所、寒くていつも震えて着替えるのに身体がポカポカして着替えがとってもスムーズ。
喉も乾いて水飲んじゃう位。いつも飲まないのに。不思議だ。これ良さげなので継続してみます。
（腿から上＆水風呂はまだ厳しい）
１－２）カフェで勉強 ○
これもマコなり社長の影響で、家よりもカフェ等で勉強をすると。
スタバやコメダその他カフェで勉強とかお金かかるからと敬遠してたんだけど、物は試しにと始めてみました。
確かに家だとすぐゴロゴロする癖がついていたので勉強が捗ります。
娘の塾を待っている間カフェで勉強するようにしています。
2時間程いて前半は仕事の機械の勉強、後半はITパスポートでも今年は取ろうかとトライしてます。
ITパス、笑う程間違います。自分の学力の低さには笑いますが機械の本は面白くて捗ります。
１－３）運動が含まれる趣味を始める △
娘と先月に引き続きスケートに行きました。今回は転ばなかった。
野良インストラクターさんはいなかった。
他に何もしていません💦気力が無いんですね…
スイカゲームとパズルゲームに嵌ってしまい、夕飯の後ゲームしてます。。
ゲームは歯止めの利かない私の時間を溶かします。Xで呟くのもだけどもここら辺何とかしないと。。
１－４）風呂を綺麗にする ○
継続で例の洗剤使って掃除してます。
湯船に浸かっている間に蛇口と風呂桶にスプレーして。
徐々に輝いていくのを楽しんでいます。
１－５）部屋の1面（6面中１面）を綺麗にする ×
出来ていません・・・
使っていない説明書とかの書類群を捨てれば少し広くなるんだけども
職場は綺麗にしたいのに、何故自室は片付けようと思わないのか。
心理的なもんなんですかね。
１－６）株の勉強月間 ○
新NISA、株価も上がって1月頃からTVでもバブルの話をし始めており
私もここは積極的にいこうと。今月は投資の本を読む事にしました。
金欠なので細々としかやっていませんが、まあ持ってる株が上がるので
株価チェックが楽しいですね。
10年放置のiDECOも昨年から運用に回し始めたらいい感じに増えています。
そう言っても少ないですが…
このバブル終わる前に売って副分だけゲットする事が出来るでしょうか。
もう少し色々やってみようと思って調べてます。
ビギナーなんで自分でも心配。
一応ライブドアショック、リーマンショックの騒ぎを見ているので動向には気を付けている、つもり。。
ただ何もやってないよりやってる人の方が投資は貯蓄よりも利益があるようです。
２．継続している事の話
２－１）Inside Storyメルマガを購読＆毎日聴いている
1月に引き続き継続中。最初ほどの新鮮さは減ってますが考え方の参考として感心しながら出勤してます。
自分には性格的にうまく出来ていない所の話になると克服しないとなと辛くなりますが。行動するかどうかは自分だしな。
マコなり社長はYoutube100万回再生も達成して絶好調。毎日のメルマガの話も説得力がある。真面目に出来ない人に煙たがられる程の熱心キャラも感じるけど、そのストイックさが持ち味なんだろうな。
３．懸念事項。ちょっと調子が芳しくないぞ
３－１）首と腰をやった
2月半ばから突然首が寝違えて右を向けなくなりました。。
腰も痛いし背中も痛い。肩こりも。
仕事中背中をさすったりツボ押してみたり、3日程して良くなったと思ったらまた傷みだしたので接骨院に行きました。
カフェ勉もやってるので、座った姿勢でいる時間が前より増加している。
身体が凝り固まり過ぎたのかな。
背中がすっかり猫背になっていたのを接骨院でピストルみたいなのでガンガン整えて貰いました。
ウォーターベッドも打たれまくりました。
マッサージ慣れしてなくて翌日揉み返しなのか、眠くて動けなくなったので早退して寝ました。それで復活。
3回行って8千円位かかったので、これなら5千円分で何回か温泉にでも行った方が安く済んだかもしれない。なんて。
接骨院には感謝です。
骨盤整えるクッション買って放置してたんで、
職場持って行って使い始めました。
何故使って無かったかというと、この見た目嫌いなんで布被せて使ってます。
腰と首のカーブが保たれて猫背は防止されてて、使い始めの今の所はいい感じです。
３－２）体調不良---月モノの出血が多い
1月2月と、月経が2日目に全部排出してるんじゃないか？という程出血が酷い。
これは異常だと思うレベルだったのです（でも痛くはないの）
子宮の検診を数か月前にやっていて異常なしだったし
何かしらによるホルモンバランスの変化かなと。
原因の予測として
予測１：気温
寒い冬だけ動けなくなる程の腹痛に見舞われるのが人生で数回ある。冬は調子を崩す。水シャワー関係あるかな？💦
予測２：更年期
リズムがおかしくなってきてるのは40過ぎて感じているので、そういう物なのかもしれない
にしてもな。エストロゲンのバランス整えたら解消されるかもしれない。
それって豆乳とか市販のサプリでいけるかな？
予測３：身体の冷え、生活リズム
コーヒーブームで沢山飲むようになった。
カフェにも勉強として通ってコーヒーを飲んでいる。
マクロビオティックの考えだとコーヒーは身体を冷やす食べ物なので、冷えているのかも
カフェも足元寒いんだよね
予測４：スケート
寒いスケートリンクで運動不足がいきなり動いたから、反動では・・・年寄りの冷や水なのでは・・・
来月も出血過多だったら大人しく産婦人科行きます。
３－３）コーヒーブームが引き気味
秋ごろからコーヒーブームでコーヒー豆から挽いてドリップして楽しんでるんですが
カフェで飲み過ぎて家でコーヒー淹れる情熱が下がってもうてます。
胃がタプタプして帰宅するので夕飯食べてさらに胃がもたれる。
何か…カフェは私には向いていないかも
折角勉強出来てるのにな。
３－４）気温が突然上がるとダルくて動けない
手帳に日記付け始めて気が付いたんですが、気温が突然上がる日は体調崩してました。。
事務所が温度調整難しいので自分で調整せねば。
３－５）気力が全般的に足りてない
運動、勉強、掃除…意欲が…
朝会社に行くのも億劫で起きるのがダルイなと
これはちょっと危険信号かもしれない。
体調不良のせいかもしれない。
心が無になってたり怒りでいっぱいだったりとするのは、多分昔からなので
うまく付き合っていくばかりなんですけどね。
もうちょっと休めばいいかな？
連休は大分寝ています。寝てばかり。
記事もちょっと面白く書けてませんよね。
運動しなくちゃ…
番外編
横手のお菓子屋さん「小松屋本店」で芋虫のチョコを買いました
Xのフォロワーさんが紹介していたのが気になって、家族で買いに行きました！！！
他にもカブトムシチョコとか蜂の子キャラメルとか、面白い！！
楽天で買えるみたいなので是非W
3月の抱負
ピアスを楽しむ
キッチン用品の整理（使ってないのは捨てる）
部屋の1面（6面中１面）を綺麗にする
娘の高校の卒業式と引っ越しがあります。
元気に3月過ごせますように。