4毒抜きLife 私の場合

4毒抜きLifeで若干痩せやすくなってしまい見直してみました

私の場合、一気に量を食べられない感じなので1日４食、食事タイムを取ろうと思います

ライフスタイル的に可能🉑だし、
それでも仕事中お腹空いたらオニギリ🍙をひとくち食べる

あと、なるべく食事タイムをゆっくり取ること
私、、早食い🥹
あんまり噛んでないかもしれません🥹

あとは、面倒くさがらず料理をする事😅
納豆と卵料理だけで済まさない😌

先日、母が地元の野菜と一緒に豚肉と糸こんにゃくと大根の煮物のおかずをジップロックで送ってくれました🙏

こういったおかずを常備菜として常に作っておく、、、って、前書いてたのに💧

痩せるとなんか落ち込む💧
年頃なのか、落ち込む要素があると気にしぃになりそうになる

ま、なんでも気楽に楽しんでやろう！
ガリガリになる前に気づけてよかったじゃんと心の力を抜いてみます！