わかこ＠ネットで生活する主婦

ガールズワーカー初心者を応援するはじめてのガルワカ攻略ブログを書いていますガルワカでも活動していて月8万円を継続して半年以上稼いだ経験があります。ブログのURL　https://grwkblog.com/ Amazonアソシエイト参加

わかこのダイエット戦記

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15本

155センチなのに57キロオーバーになってしまったネットで稼ぐ女の子がダイエットに挑戦する備忘録ですゆるやかにダイエットをしたいと考えている方、一緒にがんばりませんか？
不妊治療の記録

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3月28日から不妊治療を開始しました 29歳になって20代さいごの1年なので、結婚3年のタイミングで挑戦することを記録します
【有料級】ステップアップしたいメルレ様のための本

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メルレとしてメール稼働するときの有料級の情報をまとめていますさまざまなメルレサイトやアプリで、noteを読んであなたの考え方で使っていっていただきたいテクニックをまとめています
【完全無料】ガルワカ初心者のための本

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ガルワカはメルレ初心者におすすめのメルレサイトです。ただしルールが難しいところもあるので、初心者さんでもどのように稼働すればいいのかわかりやすくまとめます。
【うさ歴8年】ウサギ飼いになるときの初心者向けの本

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元ペットショップ店員でウサギとの生活歴の長いわたしが、ウサギ年に向けて初心者向けに疑問に思うことを解決するために書いています。投稿頻度は不定期ですが、コメントで書いてほしいことがあれば書きますので疑問がありましたらコメントにどうぞ

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ガルワカの始め方-女性がメールのみで稼ぐサイト

ガールズワーカーとは有限会社クレアというところが運営している老舗のメルレサイトです昔ながらのメルレサイトなので、サイトの見た目は少し古めかしいイメージのあるサイトですが中身は今時のメルレサイトとは違い、プロフに写真が無くてもコツコツと稼げる魅力的なサイトですメルレ経験のある方なら知っているかもしれませんが、通常メルレは男性からメールを受信をしたりビデオ通話や音声通話など男性が自発的に行動をしないと女性はポイントを貰うことができませんでもガルワカなら、男性に対し

わたしの休日の過ごし方

こんにちは普段はガルワカでマイペースにお小遣い稼ぎをしているわかこですガルワカに興味がある方はこちらの記事を確認してみてくださいさて今回もお題から選んだ内容で、わたしの休日の過ごし方についてまとめてみたいと思いますわたしはネットでお小遣い稼ぎをしながら主婦をしているので、休日は土日など夫と暮らす休日を指すことと仮定します道の駅に散歩に行くわたしの休日の過ごし方は、午前中に道の駅にお散歩に行くことですこれはわたし1人で行っており、産地直売のお野菜などを眺めて

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8か月前

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今年やりたい10のこと考えてみた！

こんにちは、普段はガルワカでマイペースにお小遣い稼ぎをしているわかこですもしガルワカに興味がある方はこちらの記事を確認してみてくださいねさて今回は今年やりたい10のことというお題を見つけましたので、やってみようかなと思います体重を48キロまで落とす今年にやりたいこと1つ目は、体重を48キロまで落とすことですこれは2024年になって1番に掲げた目標で、155センチで57キロという過去最高記録を更新していることに気付いてしまいました祖父が亡くなって喪服を着たと

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8か月前

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2024年3月のダイエット記録

普段はガルワカでマイペースにお小遣い稼ぎをしているわかこです2024年1月からダイエットを開始して約3ヶ月が経過しました 3月はどうしても風が強くて、毎日のウォーキングが継続できなくなってしまいましたその代わりにエアロバイクを毎日継続しているのですが、YouTubeを観ながらできるので楽しくできていますまた2月と同様に、カロリーとタンパク質摂取を確認しながらカロミルというアプリで毎日食事記録をしていますのんびりできることを継続して、しっかりと減量は成功しています

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記事

風強すぎてウォーキングができない

こんにちは、ガルワカでマイペースにお小遣い稼ぎをしているわかこですガルワカに興味がある方はこちらの記事を確認してみてくださいねさて今回は、ここ最近春一番を通り越して何番だかわからないくらい強風の日が続いています雨が降っていなかったとしても外に出てみても風に身体が煽られて、気軽にウォーキングすることが難しいそれなら家の中で有酸素運動をしてみようと思って、わたしなりの室内で最近の運動方法をまとめてみましたエアロバイクを漕ぐ家のなかでできる有酸素運動の1つ目は、

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8か月前

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8か月前
挑戦してみたかったあの場所に行ってみた

こんにちは、ガルワカでマイペースにお小遣い稼ぎをしているわかこですガルワカに興味がある方はこちらの記事を確認してみてくださいねさて今回は若いうちに挑戦してみたいと思っていた、東京タワーのメインデッキまで階段で登ることに挑戦しました最近はダイエットを兼ねてウォーキングやエアロバイクなど毎日運動をしているので、体力的に行けるのではないかと思ったからです東京タワーを階段で登るときの注意点東京タワーを階段で登るには、メインデッキの入場券を購入する必要があります 202

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8か月前

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挑戦してみたかったあの場所に行ってみた

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8か月前
散歩を趣味にしたら読書も好きになった

こんにちは、普段はガルワカでマイペースにお小遣い稼ぎをしているわかこですガルワカに興味がある方は、こちらの記事をご確認くださいわたしは2024年になってからダイエットを開始して、天気の良い日には10,000歩あるくようにしていますそこで散歩と一緒に趣味になったことがタイトルのように読書ですわたしは元々、眠れない日には寝付くまで読書をするという習慣がありましたしかし最近は継続的にウォーキングやエアロバイクなどをしているため、寝付けない日が本当になくなりました

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8か月前

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散歩を趣味にしたら読書も好きになった

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8か月前
ダイエット開始で肌荒れが落ち着いた？

こんにちは、普段はガルワカでマイペースにお小遣い稼ぎをしているわかこです今回はダイエットを始めてから3ヶ月目、ニキビ肌だった私の肌が今までで1番キレイになりましたこれはお付き合いして10年以上の夫にも言われるので間違いありません(笑) これは今のスキンケアが効果があるのか、それとも食事管理でお菓子を食べることが減ったからなのかわかりませんが肌荒れに効果があったのかもしれないなって、現在やってみていることを紹介していきたいと思いますマルチビタミンのサプリを毎日

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8か月前

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8か月前
家計簿とダイエットは似ている

普段はガルワカでマイペースにお小遣い稼ぎをしているわかこです。もしガルワカに興味がある方はこちらの記事をご確認くださいさて今回はダイエットを開始して3ヶ月目に感じたことを、何となく言語化してまとめていきたいと思いますわたしの本業は主婦で、家事や家計管理などを担当しています学生のころ1人暮らしをしたことあるのですが、食費と日用品合わせて15,000円で1年半生活していたことがありますこのときの暮らしのこともいつかお話してみたいですねこんな暮らしをしていたこと

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8か月前

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家計簿とダイエットは似ている

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8か月前
骨格診断から学ぶ自分に合うダイエット方法

普段はガルワカでマイペースにお小遣い稼ぎをしているわかこですちなみにガルワカとは女性専用のポイントサイトです。もし興味があるのならこちらの記事を確認くださいさて今回は、2月のダイエット記録の記事にスキを押していただいたうし子さんの記事をたまたま読みに行ったところはじめて骨格診断というものをセルフでおこなうことができて、私はストレートの骨格だということがわかりましたちなみに拝見させていただいた記事はこちらですわたしの中に骨格ストレートのポイントを落とし込むた

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9か月前

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9か月前
2024年2月のダイエット記録

普段はガルワカでマイペースにお小遣い稼ぎをしているわかこです2024年1月からダイエットを開始して約2ヶ月が経過しました最初の記事でかかげた1週間で1日平均10,000歩やストレッチ、筋トレなど少し内容が変更してるものもありますが継続していますまた食事の記録も習慣化して、今日どのくらいのカロリーを摂取していたのかやたんぱく質の摂取量を確認するようになりましたマイペースですが、しっかりと減量に成功しています 1日平均10,000歩ほとんど継続中 2月は雪が降った

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9か月前

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9か月前
タビワダンスのストレッチを2ヶ月続けた結果

普段ガルワカでマイペースにお小遣い稼ぎをしているわかこです。1月になってからダイエットを始めて、かれこれ2ヶ月近く経ちました始めたころは、前屈をしようとすると手が足につかなくてホントに硬い状態でしたしかし2ヶ月近く続けてみて、少しずつ柔らかくなっていることは薄々感じていましたがついに手が届くようになりましたちなみにどの動画かというと、この動画ですねこの動画のストレッチの良いところは硬い人向けなので、ストレッチの準備運動からスタートしてくれるところですね大人

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9か月前

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9か月前
筑波山梅まつりに行ってみた

普段はガルワカでマイペースにお小遣い稼ぎをしているわかこです最近はダイエットのために1日平均10,000歩を目標に生活にしていますが、たまには近所じゃないところを歩きたいと思いましたそんなとき、茨城県の筑波山で梅まつりが開催されることを近所の道の駅で知ることになりました参加したのは梅まつりが開催された初日、キレイな着物のお姉さんがいっぱい居て素敵だなって思いましたそれと同時に、山の中だから階段を登る必要があってその服装でここまで来たの？ってなりました普通に

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9か月前

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9か月前
【メルレ】どうすれば男性に優しい対応できる？

普段メールや通話稼働をしていると、お客様の男性の反応にイラっとしてしまうことがありますこれはメルレをしている女性なら1度は経験したことがあるのではないでしょうか？今回はどうして私達は男性客にイライラしてしまうのか、またイライラしないように立ち回る私なりの方法を紹介したいと思います男性にイライラするタイミングわたしたちが男性客にイライラしてしまうタイミングは、主に3つあると考えています男性側があなたの言葉の意図を理解しないお互いの期待値にブレがあるときお

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9か月前

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9か月前
ダイエット中に食べても罪悪感が少ないパンはコレ

こんにちは、ガルワカでマイペースにお小遣い稼ぎをしているわかこです現在マイペースに長期間かけて栄養バランスを考えた食事をしっかりしながらも、ダイエットをしている最中ですダイエット中は炭水化物の量を気にすると思いますが、お米は食べてもパンはバターや牛乳などカロリーが上がってしまう食材のせいでカロリーオーバーになりがちですよね今まで考えたことがなかったけど、じつはバターや牛乳、たまごも不使用のパンが存在しましたこれなら朝食や昼食ならパンを食べることができる！ってな

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9か月前

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9か月前
朝の習慣にラジオ体操を取り入れた結果

こんにちは、ガルワカでマイペースにお小遣い稼ぎをしているわかこですダイエットを開始してから、朝起きたらラジオ体操第一をおこなう習慣が身に付きましたラジオ体操を終えたあとには白湯を飲み、水分補給をすることも大切にしていますラジオ体操は消費カロリーはそこまで高くはありませんが、身体を動かすことで切り替えがしやすくなりました早朝、夫を仕事に送り出した後に眠くて2度寝をしてしまうこともありましたがここ1ヶ月まったく2度寝をしなくなりましたおかげで夜に眠れなくなるこ

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9か月前

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骨格診断から学ぶ自分に合うダイエット方法

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