こんにちは。 和漢薬膳師のem.🌿（えむ）です。 梅雨ですね～ この時期は何かと不調を感じやすい時期。 私自身もそうですが、知り合いのママから聞いたところによると、東京が梅雨入りしてから、子供たちも低気圧頭痛や季節の変化でダウンしてしまい、保健室は大賑わいなんだとか💦 今日はそんな梅雨の疲れと不調を吹き飛ばす 「本格スパイス・チャイ」 をご紹介します☕✨ こちら（梅雨の不調の原因「湿邪（しつじゃ）」）のコラムでもご紹介しましたが、梅雨の「湿気」が体内に入ると胃腸が弱り、不
先日、仕事終わりに主人と新宿ピカデリーで待ち合わせ「ブラフマーストラ」を観てきました🎥いや〜もうすごく好きだった！✨個人的にインド映画って、今やハリウッドを超えてるよなーと思います。「バーフバリ」シリーズや、「RRR」も観ましたが、ブラフマーストラはもう一度劇場で観たいです💖
こんにちは。和漢薬膳師のem.🌿（えむ）です。 今日は絶賛勉強中＆大好きなアーユルヴェーダの話をしようと思います。 私は２年前まで女性誌のライターをしており、主に健康、インナービューティー、アート系を担当していました。 新しい知識を得るのは楽しく、特集するスーパーフードがあればそれを摂り、お医者様やセラピストの方を取材して良いと言われたものは試し……、とにかくいろ～んなものを試してきました。 しかし、「結局効果があったのか？」と聞かれれば 正直、効いたものあった気がする
noteを始めて初の薬膳コラム投稿。慣れなくて時間がかかる〜💦まだ分からないことばかりなので、優しい方良ければ仲良くしてください。写真はアーティチョークティー☕むくみ対策、食後の消化対策に常備しています。香ばしくておいしい✨🌿
６月は最も体力が低下する季節 こんにちは。和漢薬膳師のem.です。 今年も各所で梅雨入りし始めましたね☔ むしむしして気も滅入りそうですが、 この不快感の原因は「湿気」。 扇風機＆（あれば）除湿器を使うと体もなんとなく楽になり、さっぱりした気持ちになれるので、ぜひ無理せず取り入れてみてください。 冷房は体を冷やし過ぎてしまうので、扇風機がおすすめです。（扇風機も当たりすぎは注意） さて、東洋医学やアーユルヴェーダ医学においても、6月（夏至辺り）は1年で最も体力が低下する
不調が当たり前の現代人 はじめまして、和漢薬膳師のem.です。 現在は別の仕事に携わっていますが、３年前までは女性誌のライターをしていました。今は元気そのものですが、長年の無理が祟ったのか２年ほど前に一度ダウンしてしまい、回復のために休養をいただきながらいろんな病院をめぐりました。和漢薬膳師の資格を取ったのも健康回復のための一環です。 編集者時代の私はというと、連日深夜まで作業し、時には徹夜になり、編集部のソファーで仮眠を取ってシャワーを浴びに始発で帰宅・出勤！ というよ
