第3週(2/4) イージーラン
まずは、7回目まで続ける事が出来ました。
このペースで、しっかりとコーチの練習をこなして行きたいです。
5分代のペースで走るのも慣れてきました。
練習内容
ウォームアップ 5分
Run 10分 ペース5:37-6:15分/Km
Run 10分 ペース5:37-6:15分/Km
クールダウン 5分
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?
まずは、7回目まで続ける事が出来ました。
このペースで、しっかりとコーチの練習をこなして行きたいです。
5分代のペースで走るのも慣れてきました。
練習内容
ウォームアップ 5分
Run 10分 ペース5:37-6:15分/Km
Run 10分 ペース5:37-6:15分/Km
クールダウン 5分
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?