第四の週（2020/1/27~）

1/27（月）

おはよーございます♪
今日も☁️がもくもくからスタート。☔️の確率90%なので傘必須ですね。

💊💊💊

悲しみは優しさの源、
不安はやる気の源、
緊張は集中力の源。
悔しさはやる気、
痛みは健康、
恐怖は…大切なものを守る為の力の源になる。

そもそもストレスが無いと
幸せを幸せと感じられないものなのです。
ストレスは悪い事ばかりじゃ無くて
モチベーションのタネにする為にあるのよ😇

💊💊💊

1/28（火）

おはようございます🥶
メッチャ寒い朝です。
深夜に🌨が降ったものの積らずに☔️になったみたいですね。

💊💊💊

言葉が変わると意識が変わる。
コレは自分の言葉だけでは無くて
周りの言葉の事でもある。
イエスマンを周りに集めると成長が止まるのは
そんな理由なのかもしれないのですね。

調子に乗りやすい私。
注意しなきゃ😅

💊💊💊

1/29（水）

おはよんございまっする💪
雲が低く垂れ込める朝です。
昼から☀️で最高気温は16度まで上がるそうなので服装気をつけて体調崩さない様にしたいですね🌡

💊💊💊

瞑想って「観察する」という事。
考えずに観察できるなら何でも良くて
「夢中な時」と言うもの一種の瞑想。
だから難しい事では無いですね☺️

💊💊💊

1/30（木）

おはよう御座います🌅
久々の眩しい朝日💕
今日は☀️です😊

💊💊💊

「💢怒り」の原因は大体「期待外れ」
それは自分が生み出したジャッジからくる感情だから
それと闘ったり抗ったりしても苦しくなるだけ。
だって他人は変えられないもの(笑)

自分で出来る確実で唯一の方法は
『期待をやめる事』

「ガッカリした」とか
「あんなに尽くしてあげたのに！」
などと言う感情が出てくるのは仕方ないけれど、
そんな自分を優しく包み込んであげましょ💕

私は私を絶対に裏切らない。
だから私に期待をして、私が期待に応えよう😁

💊💊💊

1/31（金）

おはようございます😃
雲は垂れ下がっているものの朝日が差込む清々しい朝です♪
日中以降は🌂の必要はなさそうです。

💊💊💊

ノーマル(普通)は自動思考の原因みたいなもの。
ナチュラル(自然)こそがマインドフルネスのポイント。
似ている様で全然違いますね💕

💊💊💊

2/1（土）

おはよ〜ございます😆
今日は☀️がめっちゃパワフル💪
このパワーにあやかっていい感じの月始めにしちゃいましょう♪

💊💊💊

「愛」って「好き」とは違う。
愛とは感謝、
だから敵にも愛は向けられる。

💊💊💊