意識する

今日でさんぽ6日継続中👏

足首を意識して歩いてみると、、
前より早くなり歩くのが楽になるような気がする

足首の大切さをジワーッと実感

あと下半身は足首で安定するけど、、
上半身は丹田を意識する必要があると感じた

なかなか意識し続けるのは難儀だけど、
気づいてやってみる、
その繰り返しが大切

少しずつ変化に喜び良くなっていこう😊