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簡単ダイエット/オーバーナイトオーツ
自粛太りもあり、普段からインドアで運動もしないので
これ以上太ることを懸念して、食べ物を見直しました。
朝食にオートミールを取り入れてみることにしました。
食べ方としては、オーバーナイトオーツとして食べています。
オーバーナイトオーツとはオートミールに牛乳や豆乳などを一晩浸して朝食にたべること。
お好みでヨーグルトやナッツ、フルーツなどをトッピングしてもOK。
数日前から、オーバーナイトオ
自粛太りもあり、普段からインドアで運動もしないので
これ以上太ることを懸念して、食べ物を見直しました。
朝食にオートミールを取り入れてみることにしました。
食べ方としては、オーバーナイトオーツとして食べています。
オーバーナイトオーツとはオートミールに牛乳や豆乳などを一晩浸して朝食にたべること。
お好みでヨーグルトやナッツ、フルーツなどをトッピングしてもOK。
数日前から、オーバーナイトオ