結局カロリー制限と糖質制限どっちが痩せる？

色々なジムの情報をみたりしてるのですが、糖質制限ダイエットを推奨しているジムが今でも結構多くありますよね ダイエット本でもカロリー制限より糖質制限の本の方がメインで出回ってます。 では、カロリー制限ダイエットは糖質制限より劣っているのかと思いますが、そんな事はないですよね というよりそもそも糖質制限とカロリー制限を分けて考える事自体が間違ってます。 カロリー制限も糖質制限もどっちが正しいとかない糖質制限していてもカロリーを鬼のようにとれば勿論太りますし、 カロリー制