年の変わりを軽やかに迎える瞑想、してみませんか？【クリスマスプレゼント特別号】
Wattle Sunshine
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皆さんこんにちは
2023年のクリスマスと年末年始の時期、いかがお過ごしでしょうか？
この瞑想は年の瀬の忙しい日々を過ごすあなたへ、Wattle Sunshineからのクリスマスギフトです
この時期は世界各地で、家族や大切な人と時間を共に過ごし、あたたかい愛を確認する時なのかもしれません。
真夏のオーストラリアのQLD州からSachiがお届けする今月の日々ごとは、
時代が大きく変わっていく今の時期にあなたが自分と繋がり、時代の流れに乗り軽やかに過ごしていくために役立つ瞑想です。
お空の天体の動きからも今の変わりゆく激動の時代は予測されていました。
わたしたち一人一人が個人差はあれ肌で時代の変化を感じていることは紛れもない事実でしょう。
こんな時は今までの当たり前が通用しなくなることも出てきます。
変化にストレスを感じ続けていたら、身体も心も持たなくなってしまいます。
いかに軽やかに変化の流れに乗っていけるか、がポイントなのです。
＊
では瞑想を始めてみましょう。
まずあなたが心地よく感じる空間で、今ここを感じてください。
丹田（おへそから指３-４本分下の部分で気が集まるところと言われている）から深く、ゆっくりと十回ほど呼吸を繰り返します。
目を閉じると、
あなたはいま海の中にいます。
そして海の中で水滴の滴として存在しています。
水滴としてのあなたの一瞬一瞬は、それはもう最高にエキサイティング刺激と愛に満たされています。
太陽が照り輝く日中は、太陽光が反射しキラキラと光りゆらめき、
あらゆる魚、海藻や珊瑚礁が命を育み今この瞬間を謳歌し戯れ遊んでいます。
その楽しそうなことといったら！
水滴であるあなたも全ての生命体からそのメッセージと波動を受けて、水として常に動き進化し続けています。
海の中では、全ての命が今この瞬間を謳歌している喜びがあまりにも溢れ出ている。
水としてその波動を転写し続けながら、水滴のあなたは地球の歴史と共に歩んできたのです。
夜になればあたりは真っ暗。
深海の深い闇は、母なる静寂な愛で全てを包みます。
守られている絶対的な安堵を感じる深海の暗闇なのです。
水の一滴であるあなたは、今日も命を謳歌した生きとし生けるものが安らかな眠りについているのを、水滴としてあたたかく見守っているのです。
日によっては
水滴であるあなたにとって水として形を変えてゆくこともたやすいこと。
何日も太陽が照りつけ、大気中に湿度が必要なときには、水滴のあなたは水蒸気として形を変えてゆきます。
そして上空に昇り雲として、形を変えて新たな流れを楽しみます。
お空を軽やかに風の流れに沿って雨が必要な地域にたどり着くと、今度は雨の一滴となり地上に恵みをもたらすのです。
このように水滴のあなたは
常に動き流れに身を任せ地球上の全ての生きとし生けるものと繋がりコミュニケーションを取りながら
形を変え続けています。
水滴である滴の中に、じつはとてつもないこれまでの地球の歴史と命の叡智が詰まっていたのです。
水滴であったあなたの意識は
今、ゆっくりと静かにあなたの身体に戻ってきます。
深く深呼吸しながら、あなたの身体の感覚を感じてみましょう。
あなたの身体の中にも水滴、水分は含まれていて
じつはその水分は常にアップデートされ続けているのです。
今日はお水やお茶やお汁物として、水分を補給したでしょうか？
あなたの身体はとてつもなく精巧な身体の働きにより水分を身体にとって最適な形で吸収し蓄えてゆきます。
不必要なお水はまた身体の素晴らしい排出機能により身体から排出され、形を変えながら大地に還ってゆきます。
あなたの身体は常にアップデートされ続けながらより良い形で水に支えられているのです。
自然の叡智が詰まっているあなたの身体そしてその身体によって支えられているあなたの心
激動の時代の中でも軽やかに生きてゆく術を、じつは既に知っているのです。
『全ては最高最善』
これを魔法の合言葉にしてみましょう。
物事が一見、計画通りに進んでいないように見えるときにも全ては大丈夫
最高最善な流れなのです。
流れが滞ってしまったように感じたときにふと下を向くと
地面には美しく可憐な花が力強く咲き誇り
あなたに必要なパワフルなメッセージを与えてくれるでしょう。
年末年始のこの時期
流れを楽しみ
肩の力を抜き
身体に流れる命の水に委ね
今この瞬間の有り難さに感謝しながら過ごしていきましょう。
水滴であるあなたのように流れを全て楽しみながら！
＊
文章・声：Sachi
オーストラリア QLD 在住。水瓶座と魚座が賑やかなネイタルチャート。オーストラリアで看護師として働く中、ホリスティックな世界と繋がり、占星術、風水、フラワーエッセンス、シンギングリンを学ぶ。今年はアマゾンジャングルの伝統的なシャーマニズム儀式に参加してきました。
あなたと世界が癒され、ますます輝きと命の喜びに満たされる日々でありますように！
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五感を通じて、日々の暮らしにハッピーを。自然のリズムや星の動きを、あなたの生活のスパイスに。Wattle Sunshine（ワトルサンシャイン）https://note.com/w_shine/
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2023年のクリスマスと年末年始の時期、いかがお過ごしでしょうか？
この瞑想は年の瀬の忙しい日々を過ごすあなたへ、Wattle Sunshineからのクリスマスギフトです
この時期は世界各地で、家族や大切な人と時間を共に過ごし、あたたかい愛を確認する時なのかもしれません。
真夏のオーストラリアのQLD州からSachiがお届けする今月の日々ごとは、
時代が大きく変わっていく今の時期にあなたが自分と繋がり、時代の流れに乗り軽やかに過ごしていくために役立つ瞑想です。
お空の天体の動きからも今の変わりゆく激動の時代は予測されていました。
わたしたち一人一人が個人差はあれ肌で時代の変化を感じていることは紛れもない事実でしょう。
こんな時は今までの当たり前が通用しなくなることも出てきます。
変化にストレスを感じ続けていたら、身体も心も持たなくなってしまいます。
いかに軽やかに変化の流れに乗っていけるか、がポイントなのです。
＊
では瞑想を始めてみましょう。
まずあなたが心地よく感じる空間で、今ここを感じてください。
丹田（おへそから指３-４本分下の部分で気が集まるところと言われている）から深く、ゆっくりと十回ほど呼吸を繰り返します。
目を閉じると、
あなたはいま海の中にいます。
そして海の中で水滴の滴として存在しています。
水滴としてのあなたの一瞬一瞬は、それはもう最高にエキサイティング刺激と愛に満たされています。
太陽が照り輝く日中は、太陽光が反射しキラキラと光りゆらめき、
あらゆる魚、海藻や珊瑚礁が命を育み今この瞬間を謳歌し戯れ遊んでいます。
その楽しそうなことといったら！
水滴であるあなたも全ての生命体からそのメッセージと波動を受けて、水として常に動き進化し続けています。
海の中では、全ての命が今この瞬間を謳歌している喜びがあまりにも溢れ出ている。
水としてその波動を転写し続けながら、水滴のあなたは地球の歴史と共に歩んできたのです。
夜になればあたりは真っ暗。
深海の深い闇は、母なる静寂な愛で全てを包みます。
守られている絶対的な安堵を感じる深海の暗闇なのです。
水の一滴であるあなたは、今日も命を謳歌した生きとし生けるものが安らかな眠りについているのを、水滴としてあたたかく見守っているのです。
日によっては
水滴であるあなたにとって水として形を変えてゆくこともたやすいこと。
何日も太陽が照りつけ、大気中に湿度が必要なときには、水滴のあなたは水蒸気として形を変えてゆきます。
そして上空に昇り雲として、形を変えて新たな流れを楽しみます。
お空を軽やかに風の流れに沿って雨が必要な地域にたどり着くと、今度は雨の一滴となり地上に恵みをもたらすのです。
このように水滴のあなたは
常に動き流れに身を任せ地球上の全ての生きとし生けるものと繋がりコミュニケーションを取りながら
形を変え続けています。
水滴である滴の中に、じつはとてつもないこれまでの地球の歴史と命の叡智が詰まっていたのです。
水滴であったあなたの意識は
今、ゆっくりと静かにあなたの身体に戻ってきます。
深く深呼吸しながら、あなたの身体の感覚を感じてみましょう。
あなたの身体の中にも水滴、水分は含まれていて
じつはその水分は常にアップデートされ続けているのです。
今日はお水やお茶やお汁物として、水分を補給したでしょうか？
あなたの身体はとてつもなく精巧な身体の働きにより水分を身体にとって最適な形で吸収し蓄えてゆきます。
不必要なお水はまた身体の素晴らしい排出機能により身体から排出され、形を変えながら大地に還ってゆきます。
あなたの身体は常にアップデートされ続けながらより良い形で水に支えられているのです。
自然の叡智が詰まっているあなたの身体そしてその身体によって支えられているあなたの心
激動の時代の中でも軽やかに生きてゆく術を、じつは既に知っているのです。
『全ては最高最善』
これを魔法の合言葉にしてみましょう。
物事が一見、計画通りに進んでいないように見えるときにも全ては大丈夫
最高最善な流れなのです。
流れが滞ってしまったように感じたときにふと下を向くと
地面には美しく可憐な花が力強く咲き誇り
あなたに必要なパワフルなメッセージを与えてくれるでしょう。
年末年始のこの時期
流れを楽しみ
肩の力を抜き
身体に流れる命の水に委ね
今この瞬間の有り難さに感謝しながら過ごしていきましょう。
水滴であるあなたのように流れを全て楽しみながら！
＊
文章・声：Sachi
オーストラリア QLD 在住。水瓶座と魚座が賑やかなネイタルチャート。オーストラリアで看護師として働く中、ホリスティックな世界と繋がり、占星術、風水、フラワーエッセンス、シンギングリンを学ぶ。今年はアマゾンジャングルの伝統的なシャーマニズム儀式に参加してきました。
あなたと世界が癒され、ますます輝きと命の喜びに満たされる日々でありますように！
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五感を通じて、日々の暮らしにハッピーを。自然のリズムや星の動きを、あなたの生活のスパイスに。Wattle Sunshine（ワトルサンシャイン）https://note.com/w_shine/
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