2023年6月活動報告

6/3は本間明美さんを講師にお呼びして、ソフトエアロビクス教室を開催しました。

脳トレから始まり、簡単なステップ、それを連続してリズムに合わせて身体を動かします。

知らない人同士、組を作ってまずはアイスブレイク！
気持ちをほぐすと自然と音楽に心が躍りました。

右左変えて、
歩きながら、
前進後退、
ちょっとずつ難しくなって行きながら、休み少な目に連続運動をすると汗がブワっ！

ほんの少しのハ