市の介護予防講座講師として
こんにちは！こえとかおのトレーニングモイこえのゆみです。
秋が少しづつ進んできて、過ごしやすくなってきましたね。
今回は、先日市の介護予防講座講師として参加した時のことをお話しますね。
まず、介護予防講座というのはどういう趣旨のものかと言いますと、
住み慣れた場所でいつまでもいきいきとした生活をしていけるよう、元気で長生きを支援する健康（介護予防）講座
というもので、私自身地域の方に少しでもお役に立てたらと思い、市の方とお話したところ、講師をさせて頂くこととなりました。
言語聴覚士としてどんなことが出来るかドキドキでしたが、実際に行ってみるとみなさん笑顔で過ごすことが出来、あっという間に1時間が経ちました。
行った内容としましては、ストレッチやバランス運動の他、呼吸発声の仕方や姿勢のとり方、飲み込みの筋トレなどを行いました。
言語聴覚士という仕事を知ってる方が数名いらっしゃったことも今回行って知ることが出来良かったなぁと思いました。
学びとしましては、多くの方が自身の健康に関心があり前向きなこと、そして私が想定したよりも来てくださった皆さん体力があり、急遽予定してた運動を追加し行いました！
課題としましては、柔軟に対応すべくもう少し運動のパターンを用意しておく必要があったかなと思いました。
今後続けて行っていくこの活動。
少しづつブラッシュアップ出来たらと思いました。
いかがでしたでしょうか。
また定期的にこの介護予防講座に参加していきますので、お話していきますね！
読んでくださりありがとうございます🙇♂️
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