5分日記【今、改めて手洗いうがいとマスクの着用】

このnoteは今日あった出来事を５分で文字に起こしたものです。
みなさんこんにちは、趣味でポッドキャストをしているポッドキャスターグループ”ボイスカプセル”のサルです。
noteを書くハードルを下げまくるため”とりあえずまずは５分”と設定し、ささやかな日記を綴っていきます。(最初と最後はコピペで時間を省略しています)

今回は2024年7月19日分の日記。

最近体調不良の患者さんが激増しています。

主に『コロナ』と『手足口病』です。

どちらもウイルスが原因で発症する感染症です。

そして感染経路は「飛沫感染」です。

くしゃみや咳、排泄物、
食べ物、感染状態の子供や大人が触ってしまったところ。

そういったところからウイルスをもらってしまいます。

ウイルスはもらわないようにするのが理想ですが、
現実そううまくはいきません。

電車で近くに咳してる人が来たけど動けない。

子供が熱出したけど看病しなきゃいけない。

大人はマスクできても子供はマスクが厳しい。

出来ない要因はいくらでもあると思います。

ウイルスを指や顔にもらっちゃうのは仕方がないです。

だからこそ！

『もらっちゃったウイルスをどう体内に入れないか』

『もらっちゃうウイルスをどう最小限にするか』

これが重要なんです。

もらっちゃってたのにそのままウイルスがついちゃっていた手でご飯を食べた。鼻を触った。飲み物を飲んだ。

こういう行為が結局だめなんです。

『もらっちゃったウイルス体内に入れないために』

・手洗いうがい！（ついたものを流す）
・手指消毒！（ついても殺菌！手洗いができてればだいたいOK）
・マスク！（できる限り吸い込まないようにする）

『もらっちゃうウイルスをできるだけ最小限にするために』

・マスク！（顔についちゃうウイルスを最小限に）
・環境(食卓、トイレ等)消毒！（見えないところのウイルスを最小限に）
・換気！(くしゃみや咳で舞っている小さな飛沫を外に出して室内のウイルスを最小限に)

トローチなどなどほかにもたくさん対応はありますが、

このあたりは誰でも実践しやすい行動です。

近々大事な予定がある、
仕事が詰まっていて休めない、

そんな方は特に！
こういったセルフケアをしっかり行って

自分の体調を守っていきましょう。


今日はここまで。

このようなnoteにお立ち寄りいただいたそこのあなた、逆スキ♡を念で送ります。ありがとうございました。
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