毎日ワッフル食べても1キロ痩せた話

お久しぶりです。ぱうろすです
相変わらずコツコツ筋トレ、ストレッチを続けています
自分で立てた期限がもうすぐなので気を抜かずに突っ走っています
誕生日に少しでも自信もってビキニ着るぞ‼️

で、タイトルの「ワッフル食べても1キロ痩せた話」ですが
マジで痩せてます
貰い物のシャトレーゼのワッフルにハマりまして
夫婦で毎日一個づつ食べてますが1ヶ月で1キロ痩せました
甘いもの我慢していた日々はなんだったの？って拍子抜けするくらいスルスルと減りました

特別なことはしてません
サプリや薬も飲んでいません

『コツコツ筋トレ、ストレッチ』

これを継続していただけです
宅トレなので器具を使って負荷をかけた訳でもなく
ベッドや100均ヨガマットで続けられる「軽い」運動をやっていただけで痩せれました

基礎代謝があがった

というやつだと思います
私だけ顔から汗をかいて仕事しているから間違いないです笑

基礎代謝があがったかどうかなんてわからないまま急にきた感じがするけど
寒い時から続けてきたことがやっと芽を出したと実感できて嬉しい


この『芽が出た』と感じるタイミングは人それぞれすぎてがんばれ！と応援することしかできないけど
今やっていること、はじめたことは必ず身を結ぶからあきらめんなよ！っと

同じことをしていても同じ時間で結果が出るとは限らない

SNSが普及した今だからこそ『私は私』のマインドが大切
目標があってそれに向かっていく覚悟を決めたのなら『私』のことを見てアプローチのやり方を考えていきましょう
『私』のことは『私』が1番よく知っているからね
どうしても分からなくなった時は周りに相談することも大切

アウトプットも効果アリです
言葉にするとぼんやりしていた考えがハッキリとした形になってくるよ📕
もちろん私にメッセージくれても大丈夫ですよ🙆

仲間と一緒に理想の自分を形作っていきましょう‼️

ここまで読んでいただきありがとうございました😊
感想などありましたら教えていただけると嬉しいです